36e semaine de grossesse

Votre bébé prend encore du poids. Ses poumons sont maintenant achevés. Il commence à être à l’étroit dans votre ventre. Ses intestins se remplissent lentement d’une substance vert foncé, appelée méconium, laquelle est constituée de résidus produits par les intestins et le foie durant les derniers mois.

Cette semaine, probablement, votre bébé poussera plus avant dans la région pelvienne en vue de l’accouchement. Une fois que sa tête sera bien placée à l’entrée du canal pelvien, il ne pourra presque plus la bouger ni se retourner.

Conseil: Faites-lui partager votre intimité

La sécurité affective de votre bébé, une fois que vous l’aurez mis au monde, sera renforcée par les contacts qui lui sont familiers: votre voix, les battements de votre cœur, mais aussi les mots de son papa. Installez-vous confortablement et lisez-lui une histoire ou fredonnez-lui une jolie berceuse. Elles auront un effet très apaisant sur votre petit trésor.

Bon à savoir: engagement de la tête dans le bassin

La plupart des enfants naissent tête la première. Ils adoptent lentement cette position entre la 36e semaine de grossesse et l’accouchement, à l’aide du faux travail. Ils placent alors leur tête dans la partie la plus étroite de l’utérus. Ce processus s’appelle «engagement», car le bébé s’engage sur la bonne voie pour sortir. 

Chez les femmes qui ont déjà eu des enfants, cela peut se passer juste avant l’accouchement. En règle générale, la tête sort la première pour faciliter le passage du reste du corps. Afin que la tête passe aisément par le bassin et les voies basses, la nature a prévu que les os crâniens ne soient pas encore soudés. Ils sont souples et peuvent être compressés. C’est la raison pour laquelle de nombreux nouveau-nés naissent avec une tête difforme ou avec des bosses – ces «difformités» disparaissent d’elles-mêmes au cours des jours, voire des heures, qui suivent. 

Les espaces entre les os, en forme de losange et recouverts par de la peau seulement, sont appelées les fontanelles. Chez un nouveau-né, on peut aisément sentir ces espaces membraneux à l’arrière et à l’avant de sa tête. La grande fontanelle se refermera à 18 mois environ. Les grandes plaques crâniennes s’ossifient au cours de la première année.

Votre utérus a maintenant atteint sa grandeur maximale et appuie sur vos côtes, ce qui peut être relativement douloureux. S'il s'agit de votre première grossesse, il est possible que la tête de votre bébé soit déjà bien engagée dans le petit bassin. La pression sur les muscles de votre plancher pelvien est maintenant considérable.

Si vous avez déjà été enceinte auparavant, ce processus n’interviendra probablement qu'à la quarantième semaine ou lors de l’accouchement. La nouvelle position du bébé ainsi que les fausses contractions suscitent un changement visible aussi de l’extérieur: votre ventre est sensiblement descendu. Accordez-vous dès maintenant beaucoup de repos, consommez des repas légers et prenez des forces.

Conseil: Reposez-vous et prenez des forces 

Oubliez l’agitation du quotidien et accordez-vous une pause. Prenez le temps de vous concentrer sur vos besoins et sur ceux de votre bébé. Le moment est venu de freiner un peu, de prendre le temps de vivre et de vous concentrer sur l’essentiel afin d’être en forme lorsque le moment d’accoucher sera venu.

Mangez fréquemment de petits repas, renoncez à soulever des objets lourds, ne restez pas debout trop longtemps et ne faites pas de gros efforts physiques. Accordez-vous aussi régulièrement un massage relaxant.

La plupart des futurs pères sont heureux de pouvoir contribuer activement à la détente de leur compagne! Conseil: demandez à votre partenaire de faire rouler une balle de tennis sur votre dos avec le plat de sa main. Cela vous fera grand bien!

Surtout, ne faites pas l’erreur de vouloir régler mille choses à la fois au dernier moment. Vous seriez rapidement surchargée et les soucis de la grossesse risqueraient de s’intensifier, ce qui n'est certainement pas souhaitable en ce moment.

Savourez le temps qu’il vous reste à partager à deux, avec votre partenaire, car l’arrivée d’un bébé chamboule aussi la vie du couple. Un peu de variété détournera vos pensées du terme qui approche et vous attendrez ainsi de manière plus détendue l‘arrivée de votre petit trésor.

Choisissez maintenant un pédiatre

Il est temps que vous cherchiez un pédiatre. Lorsque vous aurez quitté l’hôpital, il fera les examens préventifs de votre bébé. Peut-être effectue-t-il également des visites à domicile? Si ce n'est pas le cas, vérifiez que vous puissiez vous rendre facilement à son cabinet.

Les derniers préparatifs avant le jour J

Vous devriez, maintenant, avoir terminé les préparatifs principaux car votre bébé pourrait s’impatienter et donner le signal de l’accouchement. La chambre d’enfant est déjà équipée et la valise pour la maternité est prête.

Pensez à garder le câble de recharge de votre smartphone à portée de main ou à avoir un appareil de remplacement dans votre valise pour ne pas vous laisser surprendre par une batterie déchargée quand ça commence. Votre playlist préférée de morceaux que vous et votre partenaire souhaitez écouter au moment de la naissance doit être prête. N’oubliez pas non plus de glisser quelques snacks à emporter comme des fruits secs, des barres de céréales ou des crackers dans votre bagage pour la clinique.

Vous aurez besoin du certificat de maternité de votre caisse maladie et, selon les directives de l’hôpital, d’une attestation de résidence. Si vous êtes mariée, apportez votre livret de famille et, si vous êtes célibataire ou divorcée, votre certificat d’état civil.

Photo: Getty Images