11e semaine de grossesse

Si votre ventre passe encore inaperçu, il n’est pas impossible que vous trouviez votre pantalon trop serré. Vos seins ont également pris de l’ampleur. Votre utérus gagne en volume et appuie sur votre vessie.

Plus la grossesse avance et plus la digestion devient difficile. Elle prend plus de temps et l’intestin devient moins souple. Il se peut également que vous ayez plus soif que d’habitude. Votre volume sanguin ne cesse en effet de s’accroître, et il aura doublé à la fin de la grossesse. En revanche, si vous aviez tendance à avoir toujours froid aux mains et aux pieds, vos extrémités sont maintenant toujours bien irriguées.

Conseils: préparez vos seins à l’allaitement

• Portez un soutien-gorge plus grand (si possible en coton), offrant un bon soutien afin d’éviter les tensions excessives dans les tissus cutanés de la poitrine. Certains médecins recommandent les soutiens-gorge conçus pour le sport ou sans armatures, pour ne pas entraver l’évolution normale de la poitrine et éviter de comprimer les canaux lactifères. Le choix est immense. Vous trouverez certainement un modèle qui vous convient. 
• Douchez vos seins à l’eau froide pour stimuler la circulation sanguine. 
• Il arrive chez certaines femmes qu’un peu de colostrum s’écoule de temps à autre des seins pendant la grossesse. Utilisez-le comme une crème pour masser votre poitrine. C’est un produit de soin idéal! 
• La lavande a un effet délassant et apaisant en cas de tensions dans la poitrine. Un bain chaud ou des enveloppements chauds à la lavande peuvent faire un bien fou, tout comme un massage à l’huile de lavande.

Que faire en cas de pertes importantes:

Si vous avez des pertes importantes durant la grossesse, ne vous inquiétez pas, il s’agit d’un phénomène normal.

• Faites votre toilette intime avec de l’eau uniquement. 
• Renoncez à l’utilisation de produits cosmétiques ou de sprays intimes. 
• En buvant suffisamment chaque jour, soit au moins deux litres, vous contribuez à éliminer les bactéries.