12e semaine de grossesse (12e SG)

Le fœtus grandit beaucoup en longueur et mesure maintenant entre 5 et 6 centimètres. Parallèlement se développent ses muscles et son cerveau. Même les ordres du cerveau sont déjà exécutés par réflexe, par exemple le réflexe de succion, auquel votre bébé s’entraîne maintenant assidûment, en suçant son pouce. Votre enfant commence aussi à bâiller et à boire de petites quantités de liquide amniotique. Cela lui donne souvent le hoquet. Autant le fait de boire que d’avoir le hoquet sont des exercices importants en vue de s’entraîner à respirer plus tard de manière autonome. La glande thyroïde du bébé commence à fonctionner et à produire elle-même des hormones. L’alimentation du fœtus change définitivement: si jusqu’ici, il se nourrissait surtout à partir du sac vitellin, il est maintenant entièrement alimenté par le placenta. Le bébé élimine également déjà de l’urine à partir de la vessie. Raison pour laquelle le liquide amniotique est sans cesse renouvelé. 

Pendant cette période, l’utérus quitte la région pelvienne et se déplace dans l’abdomen, qui va se transformer en un beau ventre rebondi. Dans la 12e SG, le fond de l’utérus se trouve plus ou moins à la hauteur du pubis. Vous pouvez peut-être déjà palper votre utérus de l’extérieur et vivre ainsi un premier contact avec votre enfant. Le bassin lui-même s’assouplit et devient plus malléable. Si vous vous tenez souvent debout, vous risquez davantage d’avoir mal au dos, car les disques intervertébraux se déplacent légèrement.

Comme la glande thyroïde de votre bébé commence à fonctionner cette semaine, votre glande thyroïde doit fournir un effort supplémentaire. Sa taille et sa production augmentent, parce qu’elle doit maintenant également fournir de l’iode au bébé. Votre cou peut en conséquence paraître un peu plus gros que d’habitude.  

Avez-vous des nausées? Celles-ci devraient très vraisemblablement bientôt disparaître. Votre quotidien sera ainsi moins pénible et vous pouvez commencer à prendre plaisir à votre grossesse. Peut-être avez-vous aussi plus d’appétit.

Votre poids durant la grossesse 

En vous nourrissant sainement, vous devriez prendre environ 1 à 1,5 kilo par mois. La prise de poids varie toutefois d’une personne à l’autre et dépend essentiellement du poids que vous aviez avant la grossesse. Devez-vous vraiment «manger pour deux»? Non, il s’agit là d’un mythe qui n’a plus cours. Faites plutôt attention à ce que vous mangez et pas à la quantité. Nourrissez-vous de façon variée et saine et buvez suffisamment.

Quelle est la prise de poids idéale pendant la grossesse? 

En moyenne, durant la grossesse, la prise de poids se situe autour des 13 kg, avec une variation allant de 10 à 20 kg. Faites particulièrement attention à votre poids si votre indice de masse corporelle (IMC) était déjà problématique avant la grossesse. En effet, les problèmes de poids favorisent l’apparition d’un diabète gestationnel et rendent l’accouchement plus difficile. Pour calculer votre prise de poids «optimale», vous pouvez vous baser sur votre indice de masse corporelle d’avant la grossesse. Calculez votre IMC: votre poids en kg divisé par le carré de votre taille en centimètre: calculateur d’IMC. En fonction du résultat, votre prise de poids idéale est indiquée dans le tableau suivant:

Pour un IMC de 
18: 12,5-18 kg 
19 à 22: 11,5-16 kg 
22 à 23: 7-11,5 kg 
plus de 24: 6-10 kg

Importants: ces chiffres sont purement indicatifs. En effet, chaque femme réagit différemment en cas de grossesse. Votre prise de poids dépend également de votre état de santé. Suivez surtout les conseils de votre médecin.

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