16e semaine de grossesse

Le fœtus mesure maintenant entre 9 et 12 centimètres. Il tend de plus en plus son petit corps, entraînant la musculature de son dos et de sa nuque. Il se prépare ainsi à se tenir debout et à marcher un jour. Les liaisons entre les nerfs et les muscles sont désormais achevées. Cela signifie que le bébé peut maintenant bouger librement toutes ses articulations, une activité à laquelle il s’adonne joyeusement. Il tourne la tête, donne des coups de pied, fait des galipettes et saisit le cordon ombilical. Mais ne vous inquiétez pas: il ne risque rien en jouant avec son cordon. 

Percevez-vous ces activités? Si vous êtes déjà mère, vous sentez peut-être déjà des petits papillons dans votre estomac. Mais généralement, il vous faudra patienter encore un peu avant de vivre ce moment particulier.  

Durant la 16e semaine de grossesse, les petits os de votre bébé se densifient et durcissent. Ses cheveux, ses cils et ses sourcils commencent en outre à pousser.Les yeux, toujours fermés, paraissent énormes. Votre bébé est aussi capable d’entendre. Il perçoit toutefois essentiellement les sons transmis par sa boîte crânienne. Il entend surtout les battements de votre cœur, les bruits de votre estomac et de vos intestins ainsi que votre voix. Dès à présent, sa capacité auditive migre de plus en plus vers ses oreilles.

Durant la 16e semaine de grossesse, votre ventre s’arrondit et commence progressivement à se voir. L’utérus continue de s’étendre. Vos fesses et vos jambes ont certainement déjà pris un peu de volume, car votre organisme stocke davantage de graisse et d’eau. Le point positif de cette transformation? Les traits de votre visage sont désormais plus lisses et plus doux. 

Par contre, vos pieds, mais aussi vos chevilles et peut-être même vos mains et vos doigts peuvent se mettre à gonfler, surtout le soir et lorsqu’il fait chaud. Rassurez-vous, ce phénomène est sans danger!Si vous passez beaucoup de temps debout pendant la journée, notamment pour votre travail, vous allez désormais sentir davantage vos pieds. En raison du poids supplémentaire que vous portez, ils peuvent même s’allonger et devenir plus larges pendant la grossesse.  

Bon à savoir: comment votre utérus grandit-il pendant la grossesse? 

L’utérus est un organe extrêmement extensible, qui protège l’enfant à naître pendant sa croissance. Dès qu’un ovule fécondé s’installe dans cet organe de la taille d’un poing, son travail commence. Dès le troisième mois, vous constaterez en palpant votre ventre que l’utérus a légèrement grossi. 

Votre utérus grandit désormais avec votre bébé et s’adapte à chaque stade de son développement et de sa croissance. Toutefois, jusqu’au quatrième mois, vous ne constatez aucun changement extérieur. Au cinquième mois, la partie supérieure de l’utérus (le fond) atteint déjà la hauteur du nombril. Vers la fin de la grossesse, il s’est étendu jusqu’au sternum et le bébé y est de plus en plus à l’étroit. 

Peu avant l’accouchement, il descend dans votre bassin, préparant le passage pour votre bébé. Juste après la naissance, l’utérus pèse environ 1 kilo. En l’espace d’une semaine seulement, son poids diminue de moitié pour retrouver son niveau initial après six semaines environ. 

Dormir sur le côté, pour davantage de confort 

À la 16e semaine de grossesse, vous parvenez probablement encore à dormir sur le dos. Le moment est toutefois bien choisi pour vous habituer à dormir sur le côté. Cette position est en effet celle qui ménage le mieux le système cardiovasculaire. Quand votre ventre commencera à prendre du volume, vous pourrez placer un oreiller entre vos jambes, ce qui soulagera votre dos. Les coussins d’allaitement ou les oreillers spécialement conçus pour les personnes qui dorment sur le côté peuvent aussi être utiles. 

Éviter les taches pigmentaires sur le visage  

À partir de la 16e SG, des taches pigmentaires peuvent apparaître sur votre visage, surtout si vous vous exposez fréquemment au soleil. Durant la grossesse, vous bronzez plus vite et de manière plus irrégulière. Les peaux très pigmentées peuvent foncer encore plus sous l’effet du rayonnement solaire.

Dès à présent, il est même possible qu’un masque de grossesse (chloasma) apparaisse sur votre visage. Ce phénomène est marqué par l’apparition de taches foncées, qui donnent à la peau un aspect irrégulier et maculé (en particulier autour des lèvres, sur le menton, le nez et le front). Ce trouble pigmentaire est provoqué par l’hormone de grossesse que produit votre organisme, et qui provoque une réaction cutanée sous l’effet des rayons du soleil. Évitez donc de vous exposer directement au soleil et utilisez une crème solaire avec un indice de protection élevé.  

Mais n’oubliez pas qu’une exposition raisonnable au soleil fait du bien! Celle favorise effectivement la production de vitamine D, dont le corps a besoin, en particulier durant la grossesse. La vitamine D aide à l’absorption du calcium, dont l’effet est positif sur la solidité des os. Accordez-vous donc 10 à 15 minutes de soleil par jour, de préférence quand le rayonnement n’est pas à son maximum (le matin ou le soir), et veillez à utiliser une protection solaire suffisante. Surtout, le soleil est aussi bon pour le moral. 

Conseil: votre ventre commence à prendre du volume. Que diriez-vous de prendre des photos ou de tenir un journal de grossesse pour garder une trace de cette évolution?

Photo: Keystone