22e semaine de grossesse (22e SG)

À la 22e semaine de grossesse, votre petit bout est encore très mince. Mais il prend du poids et acquiert peu à peu une couche de graisse protectrice. Toutes les couches cutanées sont déjà développées. Les yeux sont également bien développés et remuent sous ses paupières fermées. On reconnaît nettement les cils et les sourcils. Les couleurs manquent encore: l’iris, les cheveux, les sourcils et les cils ne sont pas encore pigmentés. 

Le cerveau de votre bébé continue de croître, développant des circonvolutions caractéristiques. Et sous les gencives, les bourgeons des dents de lait se développent déjà. Le système auditif de votre bébé est entièrement formé et il commence à réagir à votre voix. 

Conseil: de la musique pour les oreilles de bébé 

Que diriez-vous de lui faire écouter de la musique? Votre enfant peut entendre aussi bien votre voix que de la musique ou d’autres bruits extérieurs. Quant aux préférences musicales des bébés, les avis divergent: les uns pensent qu’ils apprécient particulièrement les basses fréquences, d’autres les hautes fréquences et les mélodies ludiques; et si votre bout de chou appréciait surtout les chansons que vous chantez? Le mieux est de continuer à écouter la musique qui vous plaît. Ce qui importe, c’est de vous sentir bien et de laisser naître en vous des pensées positives.Votre partenaire, naturellement, peut aussi créer un lien avec son enfant et le familiariser avec sa voix. 

Lorsque vous écoutez de la musique, vous pouvez parler à votre bébé ou poser vos mains sur votre ventre. Vous sentirez alors si et comment votre enfant réagit aux sons et au rythme des morceaux. Il sera ainsi également plus facile d’apaiser votre enfant après sa naissance au son de votre voix ou de la musique qu’il connaît déjà. 

À propos: le fait que votre bébé s’active souvent lorsque vous êtes allongée est aussi dû au fait que vos organes pèsent moins sur l’utérus. Bébé a ainsi davantage de place pour faire sa gymnastique. Vous sentez qu’il gigote? Peut-être souhaite-t-il vous faire savoir que votre position actuelle ne lui plaît pas trop. Changez de position, il se calmera sans doute. 

Vous pouvez maintenant aussi stimuler les réactions de votre enfant de manière ciblée: donnez une petite tape sur votre ventre quand tout semble paisible, sa réaction vous étonnera sûrement. Sachez toutefois que certains bébés sont plus actifs que d’autres. 

Votre bébé prend toujours plus de place dans votre ventre, compressant votre estomac, vos poumons et votre vessie. Pensez à boire suffisamment d’eau, même si vous devez ainsi aller plus souvent aux toilettes.

Les tubercules de Montgomery: votre poitrine se prépare à l’allaitement 

Vos mamelons ont peut-être déjà un peu grossi, sont devenus plus foncés et plus sensibles. Dès la 22e semaine de grossesse, de petites bosses se forment tout autour du mamelon,  ce sont les tubercules de Montgomery. Ces glandes sébacées sécrètent une substance huileuse qui lubrifie le bout de vos seins.

Quelles activités sportives pouvez-vous encore exercer? 

Rester active sur le plan physique stimule votre bien-être, vous maintient en forme et vous permet de contrôler votre prise de poids. Veillez toutefois à ce que votre pouls ne soit pas trop élevé lors de vos activités sportives. Et soyez prudente. Les ligaments de vos articulations se relâchent durant la grossesse, ce qui augmente les risques de blessures. 

Dans l’eau: 

Une activité physique moyenne telle que la natation, par exemple, aide votre corps à assimiler les transformations musculaires et osseuses qu’il subit, tout particulièrement dans la région lombaire et celle du bassin. Le milieu aquatique vous permet en outre de vous relaxer, car l’eau porte votre ventre et soulage momentanément votre dos. Les cours d’aquafitness ou d’aérobic aquatique pour femmes enceintes, en particulier, vous apprennent à garder la forme grâce à un entraînement ciblé. 

Photo: Getty Images