22ª settimana di gravidanza

Nella 22ª settimana di gravidanza la creaturina che hai in grembo è ancora molto esile. Però acquisisce sempre più grasso che lo protegge e aumenta di peso. Tutti gli strati della pelle sono già sviluppati. Anche gli occhi sono ben sviluppati e si muovono su e giù sotto le palpebre chiuse. Si riconoscono chiaramente ciglia e sopracciglia. Ancora mancano i colori: l'iride, la chioma, le sopracciglia e le ciglia non sono ancora pigmentate. 

Il cervello del tuo bambino continua a crescere e sviluppa le caratteristiche circonvoluzioni cerebrali. Sotto le gengive ora si sviluppano anche le gemme dei denti da latte. Adesso l'udito è completamente sviluppato e il piccolo inizia a reagire alla tua voce. 

Consiglio: musica per le orecchie... del bebè 

Un po' di musica? Il tuo bebè può sentire la tua voce, la musica e altri rumori esterni. Quanto alle preferenze musicali, vi sono diverse opinioni: alcuni propendono per le tonalità basse, altri per quelle alte e per le melodie giocose. Ma forse tra i preferiti c'è il suono della tua voce. La cosa migliore è comunque continuare ad ascoltare la musica che piace a te. Perché in fin dei conti si tratta di sentirsi bene e poter così dar spazio ai pensieri positivi.E ovviamente anche il tuo partner può costruire un legame col suo bambino e abituarlo alla sua voce.

Quando ascoltate la musica insieme, puoi parlare al bambino o tenere le mani sul pancione. Così sentirai se e come il tuo bambino reagisce ai suoni e al ritmo. E in più, dopo la nascita, ti sarà più facile calmare il piccolo con la tua voce o la musica giusta. 

Un'altra cosa: il fatto che il tuo piccino ora diventa alquanto attivo quando sei sdraiata dipende dalla minor pressione che gli organi esercitano sull'utero. È una condizione che lascia al tuo bebè più spazio per la sua ginnastica. Se lo senti scalciare, forse vuole dirti che la posizione seduta o distesa in cui ti stai trovando non gli piace. Cambia posizione e magari smetterà di scalciare. 

Ora puoi anche stimolare miratamente le reazioni del tuo bebè. Dai un colpetto alla tua pancia quando lui è molto tranquillo: la sua reazione probabilmente ti sbalordirà. Anche qui però va tenuto presente che certi bebè sono più vivaci di altri. 

Il tuo bebè prende sempre più spazio nella pancia e quindi preme sul tuo stomaco, sui tuoi polmoni e sulla tua vescica. Cerca quindi di bere a sufficienza, anche se dovrai andare in bagno più spesso.

Tubercoli di Montgomery: il tuo seno si prepara ad allattare 

Probabilmente i tuoi capezzoli sono già diventati un po' più grossi, scuri e sensibili. A partire dalla 22ª settimana di gravidanza attorno all'areola del seno si formano piccoli rilievi chiamati tubercoli di Montgomery. Queste ghiandole sebacee producono una secrezione lipidica che mantiene morbido il capezzolo.

Che sport puoi ancora fare? 

Mantenerti fisicamente attiva contribuisce al tuo benessere, ti tiene in forma e ti consente di controllare il tuo aumento di peso.Attenta però a non far salire troppo le pulsazioni facendo sport. E sii prudente.Durante la gravidanza i legamenti sono più lassi, cosa che aumenta il rischio di lesioni. 

In acqua 

Un'attività fisica moderata come ad esempio il nuoto aiuta il tuo corpo a tollerare le alterazioni muscolari e ossee che ora intervengono specialmente nel bacino e nella regione lombare.In acqua poi puoi rilassarti per bene, perché il tuo pancione è sorretto dalla spinta dall'acqua stessa e la schiena sgravata per un po'. Inoltre, nei corsi di aquafitness o aquagym specifici per le donne incinte puoi imparare come mantenerti in forma con un allenamento mirato. 

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