22. Schwangerschaftswoche (22. SSW)

In der 22. Schwangerschaftswoche ist das kleine Wesen in deinem Bauch noch recht dünn. Es legt aber immer mehr schützendes Fett an und nimmt zu. Alle Hautschichten sind bereits entwickelt. Auch die Augen sind gut entwickelt und bewegen sich unter den geschlossenen Lidern hin und her. Wimpern und Augenbrauen sind deutlich zu erkennen. Noch fehlt die Farbe: Die Iris, Kopfhaare, Augenbrauen und Wimpern sind noch nicht pigmentiert. 

Das Gehirn deines Kindes wächst weiter und entwickelt die charakteristischen Hirnwindungen. Unter den Zahnleisten entwickeln sich nun auch schon die Knospen der Milchzähne. Das Gehör ist nun vollständig ausgebildet und dein Baby beginnt, auf deine Stimme zu reagieren. 

Tipp: Musik für Babys Ohr 

Wie wäre es mit Musik? Dein Baby kann deine Stimme, Musik und andere Aussengeräusche hören. Was die musikalischen Vorlieben der Babys betrifft, gibt es unterschiedliche Meinungen: Die einen plädieren für tiefe, die anderen eher für hohe Töne und verspielte Melodien; vielleicht ist es auch deine Singstimme? Höre am besten weiterhin die Musik, die dir gefällt. Denn es geht ja auch darum, sich gut zu fühlen und dabei positive Gedanken aufkommen zu lassen. Und natürlich kann auch dein Partner eine Bindung zu seinem Kind aufbauen und es mit seiner Stimme vertraut machen. 

Während ihr gemeinsam Musik hört, kannst du mit deinem Baby sprechen oder die Hände auf den Bauch legen. So spürst du, ob und wie dein Kind auf die Töne und den Rhythmus reagiert. Auch wird es so nach der Geburt leichter sein, dein Baby mit deiner Stimme oder der entsprechenden Musik zu beruhigen. 

Übrigens, dass dein Kleines eher aktiv wird, wenn du liegst, hat auch damit zu tun, dass die Organe weniger auf die Gebärmutter drücken. So hat dein Baby mehr Platz zum Turnen. Wenn du spürst, dass es strampelt, möchte es dir vielleicht mitteilen, dass ihm deine aktuelle Sitz- oder Liegeposition nicht gefällt. Ändere deine Position – vielleicht lässt das Strampeln dann nach.  

Du kannst dein Baby jetzt auch gezielt zu einer Reaktion reizen. Stupse einmal deinen Bauch an, wenn es darin gerade sehr ruhig ist – die Reaktionen wird dich vermutlich verblüffen. Doch auch hier gilt: Manche Babys sind lebhafter als andere. 

Dein Baby nimmt immer mehr Platz in deinem Bauch ein und drückt dabei auf deinen Magen, deine Lunge und Blase. Denke daran, ausreichend Wasser zu trinken, auch wenn du häufiger auf die Toilette musst.

Montgomery-Drüsen: Deine Brust bereitet sich aufs Stillen vor 

Vielleicht sind deine Brustwarzen schon ein wenig grösser, dunkler und empfindlicher geworden. Ab der 22. Schwangerschaftswoche bilden sich rund um den Warzenhof kleine Erhebungen, die sogenannten Montgomery-Drüsen. Diese Talgdrüsen produzieren ein fettiges Sekret, das die Brustwarze geschmeidig macht.

Welchen Sport kannst du weiterhin ausüben? 

Körperlich aktiv zu bleiben unterstützt auch dein Wohlbefinden, hält dich fit und ermöglicht es dir, deine Gewichtszunahme zu kontrollieren. Achte aber darauf, dass dein Puls während deinen sportlichen Aktivitäten nicht zu hoch steigt. Und sei vorsichtig. Während der Schwangerschaft lockern sich die Bänder deiner Gelenke, was das Verletzungsrisiko erhöht. 

Im Wasser: 

Eine mässige körperliche Aktivität wie Schwimmen zum Beispiel hilft deinem Körper, die Muskel- und Knochenveränderungen zu verkraften, die er insbesondere im Becken- und Lendenbereich erfährt. Im Wasser kannst du zudem gut entspannen, da dein Bauch vom Wasser getragen und dein Rücken vorübergehend entlastet wird. In speziellen Aquafitness- oder Wasseraerobic-Kursen für Schwangere kannst du zudem lernen, wie du dich mit gezieltem Training fit halten kannst. 

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