11. Schwangerschaftswoche (11. SSW)

Das Baby ist nun etwa 3-4 Zentimeter gross. Das Gehirn und das Nervensystem entwickeln sich weiter. So beginnen sich jetzt die beiden Gehirnhälften zu differenzieren, während die Nervenzellen nach und nach miteinander kommunizieren. Über dem winzigen Herzen schliesst sich nun der Brustkorb. Ebenso beginnen an den winzigen Fingern und Zehen die ersten Nägel zu wachsen. Mittlerweile ist auch die Haut nicht mehr ganz so durchscheinend, da sich immer weitere Hautschichten bilden. Auch erste Härchen bilden sich als feiner Flaum. 

Dein Baby macht auch schon recht viele Turnübungen. Es kann etwa die Hand zur Faust ballen. Das ist ein wichtiges Training für Nerven und Muskeln. Die Bewegungen würde man im Ultraschall sehen. Du spürst sie aber noch nicht, weil der Fötus vollständig von Fruchtwasser umgeben ist.  

Die frohe Botschaft zuerst: Ab jetzt sinkt das Risiko einer Fehlgeburt rapide. Denn ab der 11. SSW, nach der kritischen Phase der Organentwicklung, ist dein Kind nicht mehr so empfindlich auf schädliche Einflüsse von aussen. 

Äusserlich ist womöglich noch immer nicht viel zu sehen. Vielleicht kannst nur du selbst ein kleines Bäuchlein erkennen. Vielleicht spannt auch dein Hosenbund. Deine Gebärmutter dehnt sich immer weiter aus. Das kann sich auf die Verdauung auswirken. Die Verdauung verläuft langsamer und der Darm hat weniger Spannkraft. Und vor allem drückt die Gebärmutter vermehrt auf deine Blase.  

Leidest du unter starkem Ausfluss? Ein weisslicher, geruchsneutraler Ausfluss ist normal, deine Scheide ist stärker durchblutet und scheidet mehr Flüssigkeit aus. Ein verfärbter Ausfluss könnte auf eine Infektion hinweisen. Besprich das mit deinem Arzt oder deiner Ärtzin. Am besten reinigst du die Vagina nur mit Wasser. Auf Scheidenspülungen oder Intimsprays solltest du verzichten. Indem du jeden Tag viel trinkst – das heisst mindestens zwei Liter – kannst du dazu beitragen, Bakterien aus dem Körper rauszuschwemmen. 

Durst und ein grösseres Trinkbedürfnis wirst du nun ohnehin vermehrt haben. Du benötigst mehr Flüssigkeit, um mehr Blut für die Versorgung des Embryos zu bilden. Dein Blutvolumen wird sich bis zur Geburt fast verdoppeln. Der positive Nebeneffekt: Wenn du vorher unter kalten Händen und Füssen gelitten hast, werden deine Hände und Füsse jetzt dadurch angenehm warm. 

Deine Brüste sind höchstwahrscheinlich schon etwas gewachsen. So kannst du sie auf das Stillen vorbereiten:   

• Trage jetzt schon einen etwas grösseren, gut stützenden BH (wenn möglich aus Baumwolle), um eine Überdehnung des Stützgewebes der Brust zu vermeiden. Einige Ärzte empfehlen, lieber einen Sport-BH oder einen bügellosen BH zu tragen, da die Bügel die natürlichen Veränderungen in der Brust hemmen und die normale Entwicklung der Milchgänge behindern können. Die Auswahl ist riesig. – Du findest sicher die Unterstützung, die deine Brust jetzt braucht. 
• Kalte Brustduschen regen die Durchblutung an. 
• Bei manchen Frauen tritt schon während der Schwangerschaft gelegentlich ein wenig Vormilch aus der Brust aus. Diese kann wie eine Creme auf der Haut verrieben werden und ist die ideale Pflege für die Brust. 
• Bei Brustschmerzen wirkt Lavendel entspannend und beruhigend. Ein warmes Bad oder ein warmer Lavendelwickel helfen. Ebenso sorgt eine Lavendel-Öl-Massage für Linderung. 

Mach dir Gedanken über den Geburtsort. Vielleicht möchtest du dir schon Gedanken über deine «Wunschgeburt» machen. Krankenhaus? Geburtshaus? Hausgeburt? Besucht Informationsveranstaltungen. So könnt ihr gemeinsam planen.

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