33. Schwangerschaftswoche (SSW 33)

Wenn du einen Jungen erwartest, wandern in dieser Woche die Hoden in den Hodensack. In einigen Fällen kann das aber auch erst nach der Geburt passieren. 

90% aller Kinder liegen jetzt schon seitlich mit dem Kopf nach unten. In dieser Position wird sich dein Baby langsam ins Becken absenken. Ausserdem nimmt es jetzt auf Grund der engen Platzverhältnisse die so genannte Fötusstellung ein : Es zieht die Knie weit nach oben, verschränkt die Arme vor dem Körper und rollt sich ein.

Tipp: Fotoshooting mit Babybauch

Viele Schwangere lassen jetzt von sich selbst Erinnerungsfotos machen. Der schöne, runde Babybauch erfüllt sie mit Stolz und Vorfreude auf Ihr Kind. Und der Zeitpunkt eignet sich ideal für einen Fototermin: Der Bauch ist schon gross und rund, aber es ist noch etwas Zeit bis zur Geburt. Die Fotos kannst du entweder zu Hause machen, oder du lässt dich in einem professionellen Fotostudio in Szene setzen. 

Mit unterschiedlichen Positionen und Kleidungsstücken kannst du dich und deinen Babybauch nach Lust und Laune verändern. Bitte deinen Partner, die Kamera zur Hand zu nehmen, oder lass dich mit ihm zusammen von Freunden zusammen fotografieren. 

Einen besonderen Schnappschuss kannst du mit ein wenig Theaterfarbe und einem Pinsel zaubern: Male mit deinem Partner und eventuell den älteren Geschwisterkindern die Zukunft, gute Wünsche oder einfach ein sonniges Motiv auf deinen Bauch und greife anschliessend zur Kamera. Natürlich bieten auch Fotografen professionelle Shootings für Schwangere an.

Wenn das dein erstes Kind ist, merkst du vielleicht schon, dass dir das Luftholen wieder etwas leichter fällt? Das liegt daran, dass das Köpfchen deines Babys jetzt nach und nach tiefer in dein Becken rutscht und so dein Zwerchfell entlastet. Dabei helfen ihm die so genannten Senkwehen, die zu den Übungswehen jetzt hinzukommen. 

Falls du schon schwanger warst, wird sich die Gebärmutter erst später senken, oft auch erst bei der Geburt. Auch das Sodbrennen lässt jetzt etwas nach. Dafür drückt dein Baby jetzt verstärkt auf deine Blase und deinen Magen. Nimm deshalb besser kleinere Zwischenmahlzeiten zu dir, die dich bis zum Ende deiner Schwangerschaft mit ausreichend Energie versorgen.

Tipps: So erkennst du die Zeichen für die bevorstehende Geburt

Ab dieser Woche kannst du damit beginnen, auf Anzeichen für eine bevorstehende Geburt zu achten. Drei deutliche Zeichen sprechen für einen baldigen Geburtsbeginn:

1. Abgang des Schleimpfropfs, weil der Muttermund sich etwas geweitet hat

2. Platzen der Fruchtblase mit mehr oder weniger starkem Auslaufen von Fruchtwasser

3. Echte Geburtswehen (die auch während eines warmen Entspannungsbades nicht nachlassen)

Der Schleimpfropf

Während der Schwangerschaft verschliesst ein manchmal mit Blut vermischter Schleimpfropf den Muttermund und sorgt dafür, dass zum Beispiel Keime nicht in die Gebärmutter gelangen können. Dieser Schleimpfropf kann sich einige Wochen, Tage oder auch erst unmittelbar vor der Geburt durch Kontraktionen der Gebärmutter ablösen und verursacht manchmal blutigen Ausfluss, das so genannte Zeichnen. Der Schleimpfropf kann sich aber auch schon einige Wochen vor der Entbindung durch Gebärmutterkontraktionen lösen. Dadurch bereitet sich der Muttermund schon ein wenig früher mit einer Dehnung auf die Passage deines Babys vor.

Geburtswehen

Wenn gleichzeitig regelmässige und längere Wehen auftreten, kann das bereits die Geburt deines Babys ankündigen und du solltest dich auf den Weg machen. Am besten rufst du kurz in der Klinik oder dem Geburtshaus an. Vergiss den Spitalkoffer nicht!

Diagnose: Strikte Bettruhe bis zum Ende der Schwangerschaft

Vielleicht wurde dir vom Arzt bis zur Geburt absolute Bettruhe verordnet. In diesem Fall hast du keine Wahl und musst liegen, liegen, liegen. Wenn du dich seitlich hinlegst, dann am besten auf die linke Seite: Strecke das linke Bein aus und ziehe das rechte Bein an. Diese Haltung begünstigt den Blutrückfluss zum Herzen.

So kannst du die erzwungene Ruhepause positiv erleben

Bleibe nicht den ganzen Tag im Bett. Du kannst dich auch im Wohnzimmer (oder im Garten bzw. auf dem Balkon) hinlegen. Um die Stimmung aufzuheitern, ziehe dich schön an, widme dich deinem Make-up, das wirkt manchmal Wunder! 

Steh nicht unnötig auf, notiere dir vorher, was du zu erledigen hast. Behalte alle nützlichen Dinge griffbereit (Adressbuch, Telefon, Medikamente). Halte dich in einem gut gelüfteten Raum auf und setze dich bequem hin: Stütze deinen Rücken mit einem Kissen und lege ein Kissen unter die Beine.

Bringe dich auf andere Gedanken, z.B. lies ein gutes Buch oder schaue dir einen tollen Film an. Bringe dein Fotoalbum auf den neuesten Stand oder entwirf die Geburtsanzeige und suche nach einem originellen Text. Vielleicht erstellst du schon eine (Adress-) Liste mit allen Personen, die du nach der Geburt benachrichtigen möchtest.

 Foto: Getty Images