19. Schwangerschaftswoche (19. SSW)

Dein Baby wird mit allem Notwendigen versorgt. Seine Haut bildet weitere Schichten und passt sich auf natürliche Weise dem Leben im Wasser an, indem sie von einer schützenden Fettschicht (Käseschmiere) überzogen wird. Es bewegt sich immer häufiger, strampelt mit den Beinen und fuchtelt mit den Armen. Um die 19. Schwangerschaftswoche herum nimmt auch der winzige Darm seine Arbeit auf. Er sammelt die Abfallprodukte des Stoffwechsels, die nach der Geburt als sogenanntes Kindspech ausgeschieden werden. 

Die Geschmacksknospen sind nun komplett ausgereift. Ab der 19. SSW kann dein Baby sogar schon verschiedene Geschmacksrichtungen erkennen.  

Da der Fötus nicht atmet, werden die Geruchs- und Geschmacksrezeptoren von Geschmacksträgern im Fruchtwasser stimuliert. Er entdeckt verschiedene Geschmacksrichtungen, je nachdem, womit du dich ernährst; d.h. dein Baby kann jetzt durch das Fruchtwasser schmecken, was du isst. Manche dieser Geschmacksempfindungen wird es sogar im Gedächtnis speichern. Es beginnt eine Art kulinarischer Lernprozess. Für alle, die stillen möchten: Dein Kind wird manche Geschmacksaromen später in der Milch wiedererkennen. 

Gut zu wissen: Der Hauptschutz deines Babys – die Käseschmiere 

Damit die Haut deines Babys vor dem Fruchtwasser geschützt wird, bilden die Talgdrüsen der Lanugo-Behaarung eine Art Paste, die so genannte Käseschmiere oder Vernix caseosa, die wie ein wasserundurchlässiger Schutzfilm wirkt. Diese weissliche, cremige Schicht wird nach und nach den ganzen Körper deines Babys bedecken. Zusammen mit dem zarten Lanugo-Haarflaum verhindert sie, dass seine Haut vom Fruchtwasser zu sehr aufgeweicht wird. 

Vor der Geburt beginnt sie sich meistens wieder aufzulösen und ist bei Neugeborenen teilweise nur noch in den Hautfalten vorhanden. Manche Babys hingegen sind bei der Geburt noch gänzlich von dieser Fettschicht bedeckt. 

Dein Babybäuchlein wird immer runder und ist nun deutlich sichtbar. Die Plazenta ist auch fertig entwickelt, sie wird in den kommenden Wochen und Monaten nur noch wachsen. Vermutlich hast du auch gewisse Veränderungen an deiner Haut und deinen Haaren nun deutlicher feststellen können. Der hohe Östrogenspiegel kann dafür sorgen, dass deine Haare dicker und glänzender sind. Die Schwangerschaftshormone machen zudem Bindegewebe, Bänder und Gelenke weich. Das erhöht die Verletzungsgefahr. Verzichte deshalb besser auf Stop-and-Go Sportarten und Sprünge. 

Zu den normalen Begleiterscheinungen kann auch eine verstopfte Nase gehören: Du hast geschwollene Nasenschleimhäute, obwohl du nicht erkältet bist. Dagegen können Nasensprays mit Meersalz oder Kochsalz helfen, Dampfbäder oder Nasenduschen. Verzichten solltest du auf abschwellende Nasensprays. 

Auch Wadenkrämpfe können sich jetzt vermehrt bemerkbar machen, besonders nachts. Das kann an einem Kalziummangel liegen, denn dein Baby benötigt gerade sehr viel Kalzium, um die Knochen zu verknöchern und wachsen zu lassen.

Zieht sich dein Bauch hin und wieder schmerzlos zusammen? Diese Kontraktionen könnten erste so genannte Übungswehen sein. Sie sind mit den Geburtswehen nicht zu vergleichen und in der Regel harmlos.

Tipp: Bei Wehen ist Ruhe angesagt 

In dieser Phase deiner Schwangerschaft sind Wehen häufig ein Zeichen dafür, dass du alles ein wenig ruhiger angehen solltest. Dein Wohlbefinden steht jetzt im Mittelpunkt. Manche Frauen müssen einfach nur ihren Alltagsrhythmus etwas drosseln. Bleibe bei Kontraktionen gelassen und entspannt.  
 
Wenn Übungswehen in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft vermehrt auftreten, kann es sein, dass dir der Arzt aus medizinischen Gründen sogar Ruhe verordnet und dir rät, alle Tätigkeiten einzustellen oder sogar striktes Liegen verordnet. Oft handelt es sich ganz einfach um eine Vorsichtsmassnahme, um sicher zu gehen, dass die restliche Schwangerschaft unter optimalen Bedingungen verläuft. 

Mit den so genannten Braxton-Hicks-Kontraktionen, besser bekannt als Übungswehen oder auch wilde Wehen, bereitet sich dein Körper langsam auf die Geburt vor. Die Muskeln deiner Gebärmutter üben sozusagen den Ernstfall. Sie können während der gesamten Schwangerschaft immer wieder in unregelmässigen Abständen und zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten. Die meisten Frauen spüren die ersten Wehen etwa ab Mitte der Schwangerschaft, manche auch schon früher oder erst später.  
 
Das Wichtigste ist: Diese Übungswehen leiten keine Geburt ein, sondern sind lediglich ein Muskeltraining. Sie sind in dieser Phase in der Regel harmlos, solange sie nicht in Geburtswehen übergehen. Treten die Wehen jedoch sehr häufig, regelmässiger und schmerzhafter zusammen mit weiteren Symptomen (Pulserhöhung, Unwohlsein, Blutverlust) auf, solltest du unbedingt deinen Arzt oder deine Ärztin aufsuchen. Denn es könnte sich um Geburtswehen handeln, die in dieser Zeit mit Wehenhemmern unterdrückt werden müssen. Gegen Übungswehen hilft meistens ein warmes Bad. Auch ein Verlagern der Position kann helfen. 

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