Die Pubertät bei Jungs: Wenn der Sohn zum Mann wird

1. Mach dich deiner Rolle bewusst: Der Abnabelungsprozess von den Eltern ist etwas ganz Normales. Zeige dich darüber nicht verletzt, sondern akzeptiere, dass sich dein Sohn zu einem eigenständigen Menschen entwickelt. Auch wenn es hart klingt: Du führst mit deinem Kind keine Freundschaft. Du bist dessen Erziehungsberechtigte. Respektiere, dass dein Sohn in der Pubertät mit Gleichaltrigen mehr Intimes teilen möchte als mit dir.

2. Unterstütz deinen Sohn: Mit dem Erwachsenwerden gehen viele körperliche und psychische Veränderungen einher. Das ist für deinen Sohn nicht leicht. Dank geballtem Testosteron mögen die Jungs in der Pubertät zwar von aussen taff wirken, im Inneren sind sie jedoch nicht selten unsicher. Zwing deinem Sohn nicht deinen Rat auf. Mach ihm lieber klar, dass du jederzeit ein offenes Ohr für seine Probleme hast.

3. Zeig Verständnis: Gefühlsausbrüche sind bei jungen Männern während des Erwachsenwerdens völlig normal. Lass dich davon nicht provozieren. Mach dir noch einmal bewusst, dass die Hormone deines Sohnes gerade verrückt spielen. Will er sich nach hitzigen Diskussionen zurückziehen, solltest du ihm diesen Freiraum gewähren. Dadurch entspannen sich Streitsituationen deutlich schneller.

4. Beobachte deinen Sohn: Jungs sind als Teenager experimentierfreudig. Gepaart mit der entwicklungsbedingten Leichtsinnigkeit kann das schon mal dazu führen, dass sie Drogen oder Alkohol probieren. Als Eltern löst der Gedanke daran Panik aus. Beginnst du, dein Kind jetzt zu kontrollieren, grenzt es sich aber nur noch mehr von dir ab. Beobachte stattdessen das Verhalten aufmerksam, sprich heikle Themen vorsichtig an und sei auch selbst ein gutes Vorbild.

5. Gib konstruktive Kritik: Hat dein Sohn etwas falsch gemacht, sollte er das natürlich von dir erfahren. Fällt die Kritik jedoch zu harsch aus, wird das ohnehin instabile Selbstbewusstsein des Teenagers nur unnötig geschädigt. Jungs machen in solchen Situationen meistens «dicht». Besser: Erkläre deinem Kind klar und deutlich, dass du dir Sorgen machst. Verwende dafür Ich-Botschaften, wie «Ich mache mir Sorgen, dass …»

6. Zeig Vertrauen: Triff für deinen Sohn nicht alle Entscheidungen. Bei der Identitätsfindung ist das eigene Handeln und die damit einhergehenden Fehler unabdingbar. Nur wer lernt, für seine Taten Verantwortung zu übernehmen, kann für die Zukunft etwas daraus lernen. Ermutige deinen Sohn dazu, selbst solche Entscheidungen zu treffen – das stärkt das Selbstbewusstsein. Ist er unsicher, darf er sich aber selbstverständlich weiterhin Rat bei dir einholen. 

7. Besprich das Rollenbild eines Mannes: Nicht selten denken pubertierende Jungs, dass sie anderen nur imponieren, wenn sie ein typisches Machogehabe an den Tag legen. Zeig ihm als Eltern auf, dass die Männlichkeit nicht auf einem stereotypischen Rollenbild basiert. Das männliche Geschlecht darf genauso Gefühle und Unsicherheiten zulassen wie das weibliche. Denn Coolness hat nichts mit vermeintlicher Stärke zu tun.

8. Stell Regeln auf: Damit dein Sohn dir nicht auf der Nase herumtanzt, benötigt er feste Regeln. Bei der Festlegung dieser Regeln darf der Teenager ruhig involviert sein. Diskutiere über die einzelnen Punkte sachlich und sei kompromissbereit. Dürfen beispielsweise alle Freunde abends zwei Stunden länger draussen bleiben als dein Sohn, solltest du mit dir reden lassen. Ansonsten entsteht beim Jugendlichen Frustration. Sind die Abmachungen einmal aufgestellt, sollten sie aber auch eingehalten werden.

9. Respektiere die Privatsphäre deines Sohnes: Zur Pubertät gehört auch die sexuelle Entwicklung. Mach dir bewusst, dass dein Sohn jetzt seinen Körper neu entdeckt. Klopfe an, bevor du das Zimmer deines Kindes betrittst – lass ihm Freiraum. Und bombardiere deinen Spross auf keinen Fall mit zu vielen Fragen über seine Sexualität, wenn er nicht darüber sprechen möchte.

10. Teile gemeinsame Erfahrungen: Erinnerst du dich, wie die Pubertät für dich war. Erzähl deinem Sohn davon. Dadurch lernt er, dass er mit seinen Erfahrungen nicht allein ist und dir intime Dinge anvertrauen kann. Doch zwinge deinen Nachwuchs nicht dazu, im Gegenzug auch etwas von sich preiszugeben – sowas sollte immer freiwillig geschehen.

Extra-Tipp: Bewahre mit physischen Gesten eine Vertrautheit

Obwohl sich Teenager während der Pubertät von ihren Eltern ablösen wollen, solltest du trotzdem versuchen eine gewisse Vertrautheit zu deinem Kind aufrecht zu erhalten. Umarme beispielsweise deinen Sohnemann regelmässig. Lass nicht zu, dass es sich komisch anfühlt, den eigenen Sohn in die Arme zu nehmen. Auch wenn pubertierende Jungs vielleicht so tun, als würden sie die Umarmung nicht mögen, schätzen sie die physische Geste meistens dennoch. Um eine körperliche Verbundenheit zum eigenen Nachwuchs zu bewahren, helfen neben Umarmungen auch spielerische High-Fives, gut gemeinte Faust-Stupser gegen den Arm oder das Zerzausen der Haare.

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