Secondo anno del bebè

Giochi di movimento: così il tuo bambino sviluppa una buona percezione del corpo

Il movimento è importante per lo sviluppo infantile: i bambini attivi sono più sani dal punto di vista fisico e mentalmente vispi. Qui trovi idee e consigli per far muovere in modo ludico e anche coordinato il tuo bambino.

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Bambino piccolo Secondo anno del bebè

Quando gattonano o camminano, quando giocano o scoprono il mondo con i genitori: nei primi anni di vita i bambini imparano soprattutto muovendosi. Provano a fare qualcosa e scoprono cose nuove utilizzando il loro corpo. Nel cervello si creano così continuamente nuovi fasci di nervi, sinapsi e collegamenti. L'attività fisica favorisce l'irrorazione sanguigna e quindi l'apporto ottimale di ossigeno al cervello facendolo funzionare bene. Il movimento favorisce tra l'altro anche lo sviluppo linguistico.

L'essenziale in breve

Il movimento favorisce lo sviluppo e la salute infantile.
I bambini che si muovono tanto si concentrano meglio.
Il movimento favorisce l'equilibrio e la fiducia in se stessi.
I giochi di movimento motivano a muoversi di più e sono divertenti.

Gioco e apprendimento: il cervello pensa prima, il corpo esegue

La cosa bella è che praticamente ogni gioco presuppone movimento. I giochi di movimento sono particolarmente stimolanti perché il cervello pensa ciò che poi i muscoli del corpo eseguiranno. Ma un bambino si sente anche meglio se può muoversi perché il cervello rilascia neurotrasmettitori che mettono di buon umore e stimolano la mente.

Una buona percezione del corpo è importante, sia nell'infanzia che in età adulta: i bambini con un apparato motorio forte nonché con tanta forza, resistenza e abilità saranno più fiduciosi e sicuri e avranno meno infortuni. Per questo motivo bisognerebbe abituare i bambini al più presto all'attività fisica affinché diventi una cosa normale.

Movimento nella vita quotidiana in famiglia giocando e divertendosi

Non appena un bambino è in grado di camminare, dovrebbe esercitarsi il più possibile. Si può quindi benissimo lasciare di tanto in tanto la carrozzina o il passeggino a casa, per esempio per andare a far la spesa o al gruppo di gioco. Lungo la strada c'è sempre molto da scoprire.

I parchi giochi sono il luogo ideale per soddisfare la voglia di arrampicarsi dei bambini. La pioggia e il vento non dovrebbero trattenere i genitori da queste escursioni regolari. Il movimento fa bene, il movimento all’aria aperta ancora di più. E se una volta non si può proprio giocare fuori, si possono mettere a disposizione in casa materassi, cuscini, scatole e palle che invogliano al movimento. Naturalmente i genitori fungono da esempio: utilizza il più possibile la bicicletta o vai a piedi, invece di prendere l'ascensore fai le scale, senza lamentarti né borbottando, affinché per il tuo bambino diventi una cosa normale. Più tardi dovrà star seduto per molto tempo ed è quindi bene che sappia già come compensare la mancanza di movimento.

Così incentivi il tuo bambino a muoversi di più

Già i bambini piccoli amano i giochi di movimento. Sostieni il tuo bambino animandolo a provare, scatenarsi e giocare. Abbiamo raccolto per te qualche idea per cimentarvi insieme all'interno e all'esterno.

Assegna al tuo bambino compiti ludici che prevedono movimento: «Saltella dieci volte in avanti e dieci volte indietro tornando da me!» «Gira tre volte in cerchio in una direzione e tre volte nell'altra direzione!»
Lancia una sfida al tuo bambino: cosa ne dici di una gara di corsa intorno alla casa? O di un concorso di salto in lungo? Chi vincerà?
Sfrutta il potere della musica: i bambini si muovono volentieri seguendo il ritmo della musica. Inventa una piccola coreografia, una danza o ballate insieme in cerchio.
Fate una battaglia di cuscini.
Fate tiri in porta in giardino con una palla morbida.
Saltella con il tuo bambino da una pozzanghera all'altra (preferibilmente con stivali di gomma!)
Allena l'equilibrio del tuo bambino facendolo camminare su un muretto basso o su un tronco a terra (all'inizio tenendogli la mano).
Acchiappami! Gioca ad «acchiapparello»!
Fai correre il tuo bambino cronometrando il tempo; così potrà vedere come migliora, corsa dopo corsa.
Fai giochi di lancio con una pallina (morbida).
Insegui insieme al tuo bambino un palloncino gonfiato.
Tutti in pista: disegna sull'asfalto strade e percorsi con il gesso. Il tuo bambino potrà percorrerli correndo o giocando all'auto da corsa.
Saltellare è divertente! Inventa un gioco oppure disegna il «gioco della campana » sul marciapiede.
Fai il «gioco del mimo». Fai un movimento che il tuo bambino, in piedi di fronte a te, dovrà imitare. Dopo scambiatevi di ruolo.
Mettiti schiena contro schiena con il tuo bambino lasciando uno spazio di due metri tra di voi, piegatevi in avanti e guardatevi attraverso le gambe divaricate, quindi passatevi a vicenda una palla facendola rotolare. Questo favorisce lo sviluppo del senso dell'equilibrio.
Mima gli animali «Come cammina una volpe?» «Come si allunga una giraffa?» «Come fa un orso quando è arrabbiato?»