Voici comment réussir une randonnée en raquettes à neige avec des enfants
Les excursions en raquettes à neige avec des enfants sont une alternative active aux autres sports d’hiver. Un expert nous dévoile tout ce à quoi prêter attention.
En hiver, lorsque l’étincelant manteau de neige nous incite à sortir, une randonnée en raquettes à neige est une alternative intéressante à la luge, au ski, etc. Une occasion de faire une sortie en famille et d’aller explorer les paysages enneigés en randonnant. Rolf Sägesser qui travaille pour le secrétariat administratif du Club Alpin Suisse (CAS) en qualité de responsable Formation et Sécurité Été est guide de montagne, spécialisé en pédagogie active et expert sportif. Il nous dévoile comment faire de la première randonnée en raquettes à neige avec des enfants une expérience réussie et inoubliable.
Informations utiles
Le bon équipement: que porter pour une sortie en raquettes à neige?
Si les enfants ont froid pendant la randonnée, ils n’y prendront aucun plaisir. Le fameux principe de l’oignon est idéal pour ce type de sport, déclare Rolf Sägesser. «Plusieurs couches fines successives ont pour avantage de stocker globalement plus d’air qui va servir d’isolant thermique et permettre de randonner à une température de confort personnelle optimale.» Des vestes épaisses sont moins bien adaptées et requièrent un volume de rangement important dans le sac à dos. «Des sous-vêtements fonctionnels ainsi qu’une veste Gore-Tex coupe-vent et étanche seront plus utiles.»
L’attirail pour marcher est également déterminant. Il est donc recommandé d’acheter des raquettes à neige adaptées aux enfants, ni trop grandes ni trop lourdes et faciles à enfiler. Des raquettes trop grandes peuvent entraîner de la frustration et démotiver. À cela s’ajoutent dans l’idéal des bâtons de marche télescopiques qui permettent d’adapter la longueur en fonction des conditions d’enneigement et de la croissance des enfants. Mais il n’y a pas que les raquettes qui comptent. Des chaussures de randonnée ou d’hiver adaptées sont primordiales.
«De bonnes chaussures étanches montant jusqu’à la cheville et doublées à l’intérieur sont un must.» Des gants – «des moufles seront encore plus chaudes» – ainsi qu’un bonnet ou un bandeau viendront compléter l’équipement de base. Il est également recommandé d’emporter une paire de chaussettes de rechange, une autre paire de gants ainsi qu’une petite trousse de secours.
Le bon itinéraire pour raquettes à neige: ce à quoi il faut prêter attention
Pictogramme pour la signalétique des randonnées en raquettes à neige
Concernant les pistes à raquettes à neige balisées, il existe trois niveaux de difficultés, comme pour les sports d’hiver. Bleu pour les débutant-es, rouge pour les personnes un peu expérimentées et noir pour les adeptes de raquettes chevronné-es. Vous trouverez des itinéraires balisés sur Internet ou encore des panneaux d’information sur place affichant le niveau de difficulté, la distance, et souvent la durée aussi. La plupart du temps, ils indiquent également si le sentier est ouvert.
Comme vous avancez en terrain dégagé lors d’une randonnée en raquette à neige, il convient de toujours tenir compte du risque d’avalanches, explique Rolf Sägesser. «Il est important de s’informer sur les conditions avant d’entamer une randonnée. De plus, il ne faut jamais quitter le sentier, même pour un raccourci supposé.» Il convient aussi de respecter les zones protégées ainsi que les zones de tranquillité pour la faune. En fonction de la randonnée et notamment pour des itinéraires que l’on a personnellement planifiés, un équipement d’urgence comprenant un appareil de recherche de victimes d’avalanche, une pelle et une sonde s’imposent. Il importe aussi de suivre auparavant un cours sur les avalanches pour apprendre à s’en servir correctement.
Les snacks adaptés: que faut-il emporter?
Il est essentiel d’avoir suffisamment à boire. En hiver, les fontaines d’eau courante sont rares, comme sur les itinéraires de randonnée en été. «Il est donc préférable d’emmener un peu plus de liquide que pas assez. Notamment des boissons chaudes comme un thé non sucré.» Parmi les en-cas appropriés, il y a les barres au müesli, le chocolat, le pain avec du fromage ou de la viande, mais aussi un gâteau fait maison. S’il ne fait pas trop froid, une pomme, une orange ou une banane seront aussi toujours une collation savoureuse et bienvenue.
La bonne attitude à adopter pour une randonnée en raquettes à neige avec des enfants: comment faire plaisir à tout le monde?
Une randonnée en raquettes doit être une expérience intéressante et une aventure pour les petits. «Il convient donc d’éviter les itinéraires longs et monotones et de prévoir suffisamment de longues pauses.» Les parents peuvent aussi intégrer des jeux. «On peut par exemple faire une bataille de boules de neige ou encore confectionner un bonhomme de neige. Mais les enfants doivent avant tout avoir suffisamment de temps pour découvrir.»
Les adultes doivent à chaque fois ouvrir la voie. «Car c’est plutôt difficile et les enfants sont plus vite fatigués. Mais il est tout à fait possible que ces derniers vous précèdent d’une courte distance dans la poudreuse.» Pour Sägesser, il est également important que les familles osent sortir même quand il fait soi-disant moins beau. «Les enfants adorent les chutes de neige, souvent plus que les adultes – autrement dit, ils aiment sortir en hiver, même s’il ne fait pas soleil. Ils seront ravis.»
Cinq randonnées en raquettes à neige idéales pour les familles
Laissez-vous inspirer par nos conseils sur les randonnées en raquettes à neige pour votre excursion en famille!
1) Rigi: en route pour la Reine des montagnes (Schwytz, Lucerne)
La «Reine des montagnes» offre des randonnées de tous les niveaux de difficultés. Le circuit facile «Chäserenholz Trail» s’étend sur 1,5 kilomètre et n’a que quelques dénivelés à surmonter. Il faut prévoir environ une heure et demie de temps de marche. Le sentier balisé conduit randonneurs et randonneuses dans le magnifique site de Chäserenholz. Il est possible de se procurer l’équipement nécessaire au centre de location Rigi Kulm ainsi qu’au Rigi Sport-Kiosk de la station Rigi Kaltbad. Après la randonnée, une petite visite de détente aux bains «Mineralbad & Spa Rigi Kaltbad» s’impose.
Niveau de difficulté: facile
Photo: ©Rigi Bahnen AG
2) De Gstaad à Saanenmöser (Berne)
Randonnée en raquettes à neige facile pour débutants dans le canton de Berne: au départ de Gstaad, le circuit longe le sentier de randonnée hivernale balisé jusqu’à Saanenmöser en passant par Schönried et Wittere. Flanquée des Alpes bernoises en toile de fond, la randonnée vaut le détour rien que pour le panorama alpin. Il faut compter deux heures et demie de marche pour parcourir les 6,3 kilomètres. À Saanenmöser, vous trouverez divers endroits pour faire une halte et vous restaurer.
Niveau de difficulté: moyen
Photo: Destination Gstaad / ©Melanie Uhkoetter
3) Saignelégier: sur la route des hauts plateaux (Jura)
En hiver, le plateau vallonné du Haut-Jura, caractérisé par ses forêts d’épicéas et de sapins et ses fermes jurassiennes typiques, se métamorphose en un paradis hivernal enchanteur. Les quelque 50 kilomètres de pistes de raquettes à neige balisées offrent un large choix pour tous les niveaux de difficultés. La carte d’itinéraires gratuite, téléchargeable sur le site Internet des Chemins de fer du Jura, vous offre une multitude de possibilités. Une randonnée en raquettes à neige vous conduit de Saignelégier au charmant Étang des Royes à travers le splendide paysage des Franches-Montagnes. La piste démarre à la Halle du Marché-Concours et passe devant le Centre de Loisirs pour déboucher dans le paysage dégagé des Franches-Montagnes. Longeant des sapins majestueux, elle se poursuit jusqu’à l’Étang des Royes, moins connu mais aussi nettement plus petit que son célèbre voisin, l’Étang de la Gruère. Le chemin du retour vous fait traverser des prairies enneigées et vous ramène au point de départ à Saignelégier. Il faut prévoir deux heures et demie de marche pour ce circuit de 5,2 kilomètres.
Niveau de difficulté: moyen
Photo: ©Jura Tourisme
4) Falera: montée en remontée mécanique, descente en raquettes à neige (Grisons)
Une randonnée facile sans montée, mais juste une descente en direction de la vallée. De quoi motiver même les plus récalcitrants aux raquettes à neige. Vous prenez le télésiège à Falera pour monter à la station Curnius. De là, vous redescendez au village en empruntant une piste de raquettes balisée. Le parcours relativement court est signalé avec un temps de marche de 45 minutes. Vous avez la possibilité de déguster une savoureuse fondue dans l’un des restaurants de Falera. Pour ceux et celles qui ont encore suffisamment d’énergie, un petit détour non loin de là par le «Senda dil Dragung», le plus long sentier des cimes au monde qui relie Laax Murschetg et Laax Dorf, est recommandé.
Niveau de difficulté: facile
Photo: Flims Laax Falera / ©Philipp Ruggli
5) Amden: sur la terrasse ensoleillée, avec possibilité d’observer la faune (Saint-Gall)
Circuit à l’abri du vent sur la terrasse ensoleillée d’Amden, menant d’Arvenbüel à Egg et offrant une vue époustouflante sur les Alpes glaronnaises. Dans ce paisible paysage enneigé, vous pourrez avec un peu de chance croiser le chemin d’un des habitants de la faune. S’étendant sur 4,3 kilomètres, le circuit est signalé sur le terrain comme la piste Egg-Rör 702. Il faut compter au moins deux heures de temps de marche pour la randonnée. À la fin du périple, les petites jambes fatiguées pourront profiter de nombreux endroits pour faire une halte. Le week-end, vous trouverez même un stand de marrons chauds non loin du parking d’Arvenbüel.
Niveau de difficulté: moyen
Photo: ©Amden Weesen Tourismus
Photo: Getty Images
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