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Eisprungrechner: So berechnest du deine fruchtbaren Tage

An deinen fruchtbaren Tagen kann die reife Eizelle befruchtet werden. Ob du verhüten oder schwanger werden willst – es lohnt sich, einen Eisprungkalender zu führen und den eigenen Zyklus gut zu kennen. Mit unserem Eisprungrechner kannst du ganz einfach deinen Eisprung berechnen und so bei Kinderwunsch schneller schwanger werden.

Berechne deinen Eisprung!

Gut zu wissen

Der Eisprungkalender macht nur Wahrscheinlichkeitsangaben. Die fruchtbaren Tage sind näherungsweise angegeben. Je regelmässiger dein Zyklus ist, desto wahrscheinlicher stimmt der Rechner mit deinem Zeitpunkt des Eisprungs überein. Der Eisprungkalender ist nicht zur Verhütung geeignet. Sollte dein Zyklus sehr kurz oder ungewöhnlich lang sein, solltest du mit deinem Frauenarzt sprechen, um eine mögliche Störung auszuschliessen. Als normal wird ein Zyklus zwischen 25 und 35 Tagen betrachtet. Nach dem Absetzen der Pille kann der Zyklus einige Monate unregelmässig sein, bevor er sich wieder einpendelt.

Hinweis: Mit der Erfassung deiner persönlichen Daten wie Regelblutung und Zykluslänge stimmst du der Bearbeitung dieser Daten zum Zweck der Berechnung der fruchtbaren Tage, des Eisprungs sowie des Geburtstermins zu. Die von dir erfassten Daten sowie die errechneten Werte werden nicht gespeichert und zu keinem anderen Zweck bearbeitet.

24 bis 35 Tage – so unterschiedlich lang ist der weibliche Zyklus im Regelfall. Etwa in der Mitte liegen die fruchtbaren Tage: Zehn bis sechzehn Tage vor der nächsten Menstruation findet der Eisprung statt. Dabei verlässt das unbefruchtete Ei den Eierstock und wandert durch den Eileiter. Auf seinem Weg durch den Eileiter kann es befruchtet werden. Mädchen kommen mit ungefähr 400’000 Eizellen auf die Welt, von denen im Lauf deines Lebens 400 bis 500 heranreifen. Pro Monat entwickeln sich mehrere Eizellen, aber meistens reift nur eine voll aus. Es ist Zufall, ob die Eizelle im linken oder im rechten Eierstock herausgebildet wird.

Nützliche Informationen

Wann ist der Eisprung?

Erhöhte Körpertemperatur

Nach dem Eisprung steigt deine durchschnittliche Körpertemperatur für mehrere Tage um zirka 0,5 Grad. Du selbst merkst das nicht. In der Apotheke bekommst du besonders empfindliche Thermometer, mit denen die Basaltemperatur exakt festgestellt werden kann. Die Basaltemperatur ist deine Körpertemperatur, die direkt nach dem Aufwachen am niedrigsten ist. Noch vor dem Aufstehen wird die Temperatur täglich gemessen. Je länger du misst, desto genauer sind die Ergebnisse. In der Regel erhöht sich die Temperatur zwei Tage nach dem Eisprung. Hervorgerufen wird der Temperaturanstieg durch den Anstieg des Hormons Progesteron. Zu dem Zeitpunkt des Temperaturanstiegs ist der Eisprung bereits passiert. Du kannst davon ausgehen, dass du schwanger werden kannst, wenn du 72 Stunden vor bis 24 Stunden nach dem Eisprung ungeschützten Geschlechtsverkehr hast. Denn Spermien leben 72 Stunden, eine unbefruchtete Eizelle hingegen stirbt nach 24 Stunden ab.

Gebärmutterschleim

Man könnte den Schleim während der fruchtbaren Tage mit rohem Eiweiss vergleichen. Er ist in der Regel nasser und durchsichtiger als an den anderen Zyklustagen. Direkt nach der Menstruation ist deine Vagina eher trocken. Darauf folgen Tage mit zähem, klebrigem Schleim, bevor dein Körper mit dem nasseren Schleim die fruchtbaren Tage ankündigt. Der Grund dafür ist der erhöhte Östrogenanteil. Er soll dem männlichen Spermium dabei helfen, schneller den Weg zur Eizelle zu finden.

Hormone

Das reife Ei regt die Produktion von Östrogen an, das einen Anstieg des luteinisierenden oder gelbfärbenden Hormons (LH) auslöst. Das LH sorgt dafür, dass das Ei den Eierstock verlässt. Zu diesem Zeitpunkt ist die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, am höchsten. Mit einem Ovulationstest lassen sich LH sowie Östrogen im Urin nachweisen. Der Haken: Wer schwanger werden möchte, sollte bereits vor dem Ansteigen des LH-Levels Sex haben. Ist der maximale LH-Wert erreicht, kann es für eine Befruchtung schon zu spät sein. Du solltest deinen Zyklus einige Monate beobachten, bevor du mit dem Ovulationstest beginnst. So weisst du, um welche Tage herum du die Messungen aufnehmen kannst.

Unterleibsschmerzen

Manche Frauen erkennen ihre fruchtbaren Tage an einem Ziepen im Unterleib, ähnlich Menstruationsschmerzen. Diese Empfindung wird auch Mittelschmerz genannt.

Attraktivität steigt

An ihren fruchtbaren Tagen sind Frauen unwiderstehlich: Männer finden die Gesichter von Frauen in ihrer fruchtbaren Phase attraktiver als an den Tagen, an denen sie keinen Eisprung haben. Ausserdem bevorzugen sie den Geruch von Frauen, die gerade fruchtbar sind. Frauen wiederum kleiden sich während ihrer fruchtbaren Tage weiblicher als sonst und flirten mehr.

Foto: GettyImages

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