Calcolatore dell'ovulazione: così calcoli i tuoi giorni fertili
Durante i tuoi giorni fertili l’ovulo maturo può essere fecondato. Se desideri rimanere incinta, vale la pena tenere un calendario dell'ovulazione e conoscere bene il tuo ciclo. Grazie al nostro calcolatore dell'ovulazione, puoi calcolare facilmente la tua ovulazione e quindi rimanere incinta più rapidamente se desideri avere un bambino.
Informazioni utili
Calcola la tua ovulazione!
Come funziona il calcolatore dell'ovulazione?
Per calcolare l'ovulazione e i giorni fertili con il nostro calcolatore dell'ovulazione, devi indicare il primo giorno delle ultime mestruazioni e la durata media del ciclo. E avrai pure l'emozione di vedere la data di nascita prevista del tuo bambino.
Il calendario dell'ovulazione non è che un calcolo delle probabilità e i giorni fertili sono solo un'indicazione approssimativa. Il calendario dell'ovulazione non è un metodo di contraccezione indicato.
Nota: registrando dati personali come quelli relativi a mestruazioni e durata del ciclo, accetti il loro trattamento per il calcolo dei giorni fertili, dell'ovulazione e della data del parto. I dati da te registrati e i valori calcolati non vengono memorizzati né trattati per altri scopi.
Il ciclo femminile
La durata del ciclo femminile può variare tra 21 e 35 giorni. I giorni fertili si trovano circa a metà. Spesso il ciclo femminile è suddiviso in 4 fasi:
Durante il ciclo un follicolo (a volte anche due) matura e si rompe al momento dell'ovulazione.
1ª fase del ciclo: mestruazioni
Il primo giorno delle mestruazioni segna sempre l'inizio di un nuovo ciclo. Il flusso mestruale è causato dalla riduzione del tasso di estrogeni e progesterone. La mucosa uterina si stacca poiché non è avvenuta la fecondazione dell'ovulo.
2ª fase del ciclo: maturazione del follicolo
È chiamata anche fase follicolare. In questa fase il cervello rilascia quantità maggiori dell'ormone follicolo-stimolante (FSH) che sollecita la maturazione di circa 40-100 follicoli nelle ovaie.
3ª fase del ciclo: ovulazione
Questi sono i giorni fertili. Durante l’ovulazione, l’ovulo non fecondato lascia l’ovaia e si muove lungo la tuba. Mentre si trova nella tuba può essere fecondato. Ogni mese si sviluppano più ovuli ma normalmente solo uno matura completamente. È il caso a decidere se l'ovulo si forma nell'ovaia destra o nell'ovaia sinistra.
4ª fase del ciclo: fase luteale
L'ovulo si muove lungo la tuba verso l'utero. Il corpo luteo inizia a produrre il progesterone, un ormone luteale. Il progesterone prepara l'endometrio affinché la cavità uterina sia più accogliente per l'impianto. Ora la temperatura corporea aumenta di circa 0,25-0,5 gradi. Se rimane rialzata per almeno 3 giorni puoi essere sicura che l'ovulazione è avvenuta. Se l'ovulo non è stato fecondato, il corpo luteo regredisce e cessa lentamente la produzione di progesterone (ed estrogeno). Se invece l'ovulo è stato fecondato e si è annidato, il corpo luteo mantiene la sua funzione per circa tre mesi. In seguito sarà la placenta ad occuparsi della produzione di ormoni.
Quando avviene l'ovulazione?
Qui scopri in base a quali sintomi puoi riconoscere l'ovulazione e quindi i tuoi giorni fertili.
Metodo della temperatura
Dopo l’ovulazione, la temperatura corporea media aumenta di circa 0,5 gradi per alcuni giorni, ma non te ne accorgi. In farmacia trovi termometri particolarmente sensibili con i quali è possibile determinare la temperatura basale esatta. La temperatura basale è la tua temperatura corporea subito dopo il risveglio, quando è più bassa. La temperatura si misura ogni giorno, ancora prima di alzarsi dal letto. Più a lungo misuri la temperatura, più i risultati saranno precisi. Normalmente la temperatura aumenta due giorni dopo l’ovulazione. L’aumento della temperatura è dovuto all’aumento dell’ormone progesterone. Quando la temperatura sale, l’ovulazione è già avvenuta. Puoi presumere di essere rimasta incinta se hai avuto un rapporto sessuale non protetto nel periodo compreso tra 72 ore prima e 24 ore dopo l'ovulazione. Questo perché gli spermatozoi sopravvivono per 72 ore, mentre un ovulo non fecondato dopo 24 ore degenera e muore.
Muco cervicale
Durante i giorni fertili il muco somiglia all’albume di un uovo crudo. Normalmente è più umido e trasparente rispetto agli altri giorni del ciclo. Subito dopo la mestruazione, la vagina è piuttosto secca. Poi seguono giorni con secrezioni dense e appiccicose, prima che il tuo corpo annunci i giorni fertili con un muco più liquido. Il motivo è il maggior contenuto di estrogeno, che aiuta gli spermatozoi a raggiungere più rapidamente l’ovulo.
Ormoni
L’ovulo maturo induce la produzione di estrogeno, il quale a sua volta provoca un aumento dell’ormone luteinizzante (LH). L’ormone LH fa sì che l’ovulo lasci l’ovaia. Questo è il momento in cui la probabilità di rimanere incinta è più alta. Con un test per l'ovulazione è possibile accertare la presenza degli ormoni LH ed estrogeno nell'urina. Il problema è che chi desidera una gravidanza dovrebbe avere rapporti sessuali prima dell’aumento del livello di LH. Quando si raggiunge il livello massimo di LH potrebbe essere già troppo tardi per la fecondazione. Conviene tenere sotto osservazione il proprio ciclo per qualche mese prima di iniziare con il test per l'ovulazione. Così sai più o meno in quali giorni è utile fare le misurazioni.
Calcolare l'ovulazione in caso di ciclo irregolare
Quanto più regolare è il ciclo, tanto più il periodo dell'ovulazione coincide con il risultato calcolato. Se il tuo ciclo è molto breve o insolitamente lungo, dovresti parlarne con il tuo ginecologo per escludere eventuali disturbi. Si considera normale un ciclo tra i 21 e i 35 giorni. Dopo aver smesso di prendere la pillola, può accadere di avere un ciclo irregolare per alcuni mesi prima che questo ritrovi la sua continuità. Ci sono però anche altri fattori quali lo stress, un cambiamento del luogo o del clima oppure malattie che possono influire sulla regolarità del ciclo. In tal caso è opportuno monitorare il proprio ciclo per diversi mesi per conoscerlo meglio. Quanto più conosci il tuo ciclo, tanto più sai quando è il momento migliore per rimanere incinta.
Dolori al basso ventre
Alcune donne riconoscono i loro giorni fertili da dolori al basso ventre simili ai dolori mestruali. Il termine medico per questa sensazione è "Mittelschmerz", che in tedesco significa "dolore di mezzo".
Maggiore attrattività
Durante i giorni fertili le donne sono irresistibili: gli uomini trovano più attraenti i visi delle donne nella loro fase fertile (in tedesco) rispetto a quando non avviene l’ovulazione. Inoltre preferiscono l’odore delle donne nei loro giorni fertili. Nel periodo fertile, inoltre, le donne si vestono in modo più femminile e tendono a flirtare di più.
FAQ - Domande frequenti sull'ovulazione
Quando sono i giorni fertili?
I giorni fertili sono nella fase di ovulazione (v. fasi del ciclo femminile) e durano da 2-3 giorni precedenti a due giorni successivi all'ovulazione.
È possibile rimanere incinta due giorni dopo l'ovulazione?
Normalmente l'ovulo è fecondabile per 12-24 ore. Se vuoi rimanere incinta, il momento migliore per una fecondazione è due giorni prima dell'ovulazione.
Come si calcola la durata del ciclo?
Il ciclo inizia con il primo giorno delle mestruazioni. Il giorno prima dell'inizio delle mestruazioni successive è l'ultimo giorno del tuo ciclo. Il risultato è la durata del tuo ciclo mestruale.
Come si calcola l'ovulazione?
Può variare a seconda della lunghezza del ciclo (v. paragrafo Quando avviene l'ovulazione?). In linea di massima l'ovulazione avviene circa a metà del ciclo. In un ciclo di 28 giorni sarà quindi attorno al 14° giorno. Metodi dettagliati per il tuo ciclo personale sono disponibili al paragrafo Quando avviene l'ovulazione?
Per quanto sono fertile dopo l'ovulazione?
Normalmente l'ovulo è fecondabile per 12-24 ore. Se vuoi rimanere incinta, il momento migliore per una fecondazione va da due giorni prima fino a due giorni dopo l'ovulazione.
Come faccio a sapere quando avviene l'ovulazione?
Alcune donne avvertono l'ovulazione come un leggero dolore mestruale. Vi sono inoltre i test per l'ovulazione, il metodo della temperatura e l'analisi del muco cervicale che ti aiutano a capire quando avviene l'ovulazione (v. paragrafi Metodo della temperatura, Muco cervicale e Ormoni).
