Rezept

Smoothie-Cocktail

Einsteiger

Dieser als Cocktail servierte Smoothie macht auch Kindern Spass. Dafür werden Avocados und Bananen mit Kokoswasser, Zitronensaft und Eiswürfeln püriert.

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So viel Zeit muss sein
  • ca. 10 Minuten Zubereitung
Für
Gläser

für 1 Glas à ca. 3 dl

für 2 Gläser à ca. 3 dl

für 6 Gläser à ca. 3 dl

für 10 Gläser à ca. 3 dl

für 12 Gläser à ca. 3 dl

Zutaten Smoothie-Cocktail

  • 1 EL flüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • ½ Avocado
  • 1 Banane à ca. 150 g
  • 2 dl Kokoswasser, kalt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 25 g Eiswürfel
  • 2 EL flüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 1 Avocado
  • 2 Bananen à ca. 150 g
  • 4 dl Kokoswasser, kalt
  • 2 EL Zitronensaft
  • 50 g Eiswürfel
  • 4 EL flüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 2 Avocados
  • 4 Bananen à ca. 150 g
  • 7,5 dl Kokoswasser, kalt
  • 4 EL Zitronensaft
  • 100 g Eiswürfel
  • 6 EL flüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 3 Avocados
  • 6 Bananen à ca. 150 g
  • 1,2 l Kokoswasser, kalt
  • 6 EL Zitronensaft
  • 150 g Eiswürfel
  • 8 EL flüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 4 Avocados
  • 8 Bananen à ca. 150 g
  • 1,5 l Kokoswasser, kalt
  • 8 EL Zitronensaft
  • 200 g Eiswürfel
  • 10 EL flüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 5 Avocados
  • 10 Bananen à ca. 150 g
  • 2 l Kokoswasser, kalt
  • 10 EL Zitronensaft
  • 250 g Eiswürfel
  • 12 EL flüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 6 Avocados
  • 12 Bananen à ca. 150 g
  • 2,4 l Kokoswasser, kalt
  • 12 EL Zitronensaft
  • 300 g Eiswürfel

Zutaten in deiner Migros

So geht's

1. Schritt

Glasränder mit wenig Honig bestreichen, Ränder so in Kokosraspel tauchen, dass sie daran kleben bleiben. Avocados halbieren, Kerne entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Bananen halbieren. Beides mit restlichem Honig, Kokoswasser, Zitronensaft und Eis mit einem Standmixer zu einem Smoothie pürieren. Nach Belieben mit Papier-Schirmchen und Röhrchen dekorieren und sofort servieren.

Weitere Rezeptideen und Inspirationen findest du auf  Migusto - der Kochclub

Nährwerte pro Portion

Energie

350 kcal / 1500 kj

Fett

11g (30,3%)

Kohlenhydrate

54g (66,1%)

Eiweiss

3g (3,7%)

Gut zu Wissen
  • Am besten vollreife Bananen verwenden, dann ist das Aroma am intensivsten.
  • Cocktail mit Avocadostern garnieren. Dazu von der Avocado ein Stück wegschneiden, kleine Sterne ausstechen und mit etwas Zitronensaft beträufeln.

Ganz nach deinem Gusto

Sooo
fein