Ricetta

Smoothie di frutta

< 30 min. Principiante

Smoothie deriva da smooth, ossia liscio, cremoso. Questo frullato di bacche, ad esempio lamponi, banane e acqua fredda è subito pronto.

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Questo è il tempo che ci vuole
  • ca. 10 minuti Preparazione
  • refrigerazione
Per
bicchieri da 2 dl

per 2 bicchieri da ca. 2 dl

per 6 bicchieri da ca. 2 dl

per 10 bicchieri da ca. 2 dl

per 12 bicchieri da ca. 2 dl

Ingredienti Smoothie di frutta

  • 125 g di bacche
  • 100 g di banane
  • 1,5 dl d’acqua fredda
  • 250 g di bacche
  • 200 g di banane
  • 3 dl d’acqua fredda
  • 375 g di bacche
  • 300 g di banane
  • 4,5 dl d’acqua fredda
  • 500 g di bacche
  • 400 g di banane
  • 6 dl d’acqua fredda
  • 625 g di bacche
  • 500 g di banane
  • 7,5 dl d’acqua fredda
  • 750 g di bacche
  • 600 g di banane
  • 9 dl d’acqua fredda

Ingredienti nella tua Migros

Ecco come fare

1. Schritt

Lavate le bacche. Sbucciate le banane e tagliatele a pezzetti. Trasferite entrambe in un contenitore alto. Versate l’acqua. Frullate con cautela con il frullatore a immersione. Servite lo smoothie freddo.

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Valori nutritivi per porzione

Energia

70 kcal / 300 kj

Grassi

0g (0%)

Carboidrati

14g (93,3%)

Proteine

1g (6,7%)

Le tue preferenze personali

Una
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