Recette
Smoothie aux fruits
Débutant
Smoothie veut dire lisse, crémeux. Cette boisson mousseuse et tendance aux fruits à base de framboises, banane et eau froide est vite préparée.
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C’est le temps qu’il faut
- env. 10 minutes Préparation
- réfrigération
Pour
verres de 2 dl
pour 2 verres d´env. 2 dl
pour 6 verres d´env. 2 dl
pour 10 verres d´env. 2 dl
pour 12 verres d´env. 2 dl
Ingrédients Smoothie aux fruits
-
125 g de baies
-
100 g de banane
-
1,5 dl d’eau froide
-
250 g de baies
-
200 g de banane
-
3 dl d’eau froide
-
375 g de baies
-
300 g de banane
-
4,5 dl d’eau froide
-
500 g de baies
-
400 g de banane
-
6 dl d’eau froide
-
625 g de baies
-
500 g de banane
-
7,5 dl d’eau froide
-
750 g de baies
-
600 g de banane
-
9 dl d’eau froide
Ingrédients à votre Migros
Comment s’y prendre
1. Étape
Laver les baies. Eplucher la banane et la débiter en rondelles. Placer le tout dans un gobelet profond. Y verser l’eau. Réduire prudemment en purée avec un mixeur-plongeur. Servir bien frais.
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Valeurs nutritives par portion
Énergie
70 kcal / 300 kj
Lipides
0g (0%)
Glucides
14g (93,3%)
Protéines
1g (6,7%)
Comme bon vous semble
Mmm!