Recette

Smoothie aux fruits

< 30 Min. Débutant

Smoothie veut dire lisse, crémeux. Cette boisson mousseuse et tendance aux fruits à base de framboises, banane et eau froide est vite préparée.

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C’est le temps qu’il faut
  • env. 10 minutes Préparation
  • réfrigération
Pour
verres de 2 dl

pour 2 verres d´env. 2 dl

pour 6 verres d´env. 2 dl

pour 10 verres d´env. 2 dl

pour 12 verres d´env. 2 dl

Ingrédients Smoothie aux fruits

  • 125 g de baies
  • 100 g de banane
  • 1,5 dl d’eau froide
  • 250 g de baies
  • 200 g de banane
  • 3 dl d’eau froide
  • 375 g de baies
  • 300 g de banane
  • 4,5 dl d’eau froide
  • 500 g de baies
  • 400 g de banane
  • 6 dl d’eau froide
  • 625 g de baies
  • 500 g de banane
  • 7,5 dl d’eau froide
  • 750 g de baies
  • 600 g de banane
  • 9 dl d’eau froide

Ingrédients à votre Migros

Comment s’y prendre

1. Schritt

Laver les baies. Eplucher la banane et la débiter en rondelles. Placer le tout dans un gobelet profond. Y verser l’eau. Réduire prudemment en purée avec un mixeur-plongeur. Servir bien frais.

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Valeurs nutritives par portion

Énergie

70 kcal / 300 kj

Lipides

0g (0%)

Glucides

14g (93,3%)

Protéines

1g (6,7%)

Comme bon vous semble

Mmm!