Recette

Pains pita farcis

< 30 Min. Débutant

Avec des pains pita, on peut créer des snacks cool pour les enfants. Cottage cheese, courgette, poivron et salade se sont ici glissés au milieu de la mie.

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C’est le temps qu’il faut
  • env. 15 minutes Préparation
Pour
personnes

Ingrédients Pains pita farcis

  • 2 pains pita
  • 115 g de cottage cheese
  • 25 g de courgette
  • 25 g de poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • 3 feuilles de laitue iceberg
  • 4 pains pita
  • 230 g de cottage cheese
  • 50 g de courgette
  • 50 g de poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • 6 feuilles de laitue iceberg
  • 6 pains pita
  • 345 g de cottage cheese
  • 75 g de courgette
  • 75 g de poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • 9 feuilles de laitue iceberg
  • 8 pains pita
  • 460 g de cottage cheese
  • 100 g de courgette
  • 100 g de poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • 12 feuilles de laitue iceberg
  • 10 pains pita
  • 575 g de cottage cheese
  • 125 g de courgette
  • 125 g de poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • 15 feuilles de laitue iceberg
  • 12 pains pita
  • 690 g de cottage cheese
  • 150 g de courgette
  • 150 g de poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • 18 feuilles de laitue iceberg

Ingrédients à votre Migros

Comment s’y prendre

1. Schritt

Cuire les pains pita au four selon les indications figurant sur l’emballage. Égoutter soigneusement le cottage cheese dans une passoire à mailles fines, afin qu’il ait une consistance plus ferme pour en farcir les pains.

2. Schritt

Couper la courgette et le poivron en petits dés. Les mélanger au cottage cheese, relever de sel et de poivre. Fendre les pains pita, les farcir de feuilles de laitue et de la préparation au cottage cheese.

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Valeurs nutritives par portion

Énergie

270 kcal / 1150 kj

Lipides

3g (10,1%)

Glucides

47g (70,4%)

Protéines

13g (19,5%)

Comme bon vous semble

Mmm!