Ricetta

Panini pita ripieni

< 30 min. Principiante

Che spuntino! Il pane pita diventa un ghiotto contenitore da farcire con cottage cheese, dadini croccanti di zucchina e peperoni e foglie d'insalata iceberg.

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Questo è il tempo che ci vuole

ca. 15 minuti Preparazione

Per

persone

Ingredienti Panini pita ripieni

1 pane pita
60 g di cottage cheese
10 g di zucchina
15 g di peperone
sale a piacimento
pepe a piacimento
1½ foglie d’insalata iceberg

2 pani pita
115 g di cottage cheese
25 g di zucchina
25 g di peperone
sale a piacimento
pepe a piacimento
3 foglie d’insalata iceberg

4 pani pita
230 g di cottage cheese
50 g di zucchina
50 g di peperone
sale a piacimento
pepe a piacimento
6 foglie d’insalata iceberg

6 pani pita
345 g di cottage cheese
75 g di zucchina
75 g di peperone
sale a piacimento
pepe a piacimento
9 foglie d’insalata iceberg

8 pani pita
460 g di cottage cheese
100 g di zucchina
100 g di peperone
sale a piacimento
pepe a piacimento
12 foglie d’insalata iceberg

10 pani pita
575 g di cottage cheese
125 g di zucchina
125 g di peperone
sale a piacimento
pepe a piacimento
15 foglie d’insalata iceberg

12 pani pita
690 g di cottage cheese
150 g di zucchina
150 g di peperone
sale a piacimento
pepe a piacimento
18 foglie d’insalata iceberg

Ingredienti nella tua Migros

Ecco come fare

1. Fase

Riscaldate i panini pita in forno seguendo le indicazioni sulla confezione. Fate sgocciolare bene il cottage cheese in un colino a maglie fini, in modo che acquisti maggiore consistenza.

2. Fase

Tagliate a dadini la zucchina e il peperone, mescolateli con il cottage cheese e conditeli. Tagliate i panini pita e farciteli con le foglie d’insalata e il cottage cheese alle verdure.

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Valori nutritivi per porzione

Energia

220 kcal / 950 kj

Grassi

3g (12,8%)

Carboidrati

36g (68,2%)

Proteine

10g (19%)

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