Schwanger reisen
Im Laufe deiner Schwangerschaft verändert sich dein Zustand und damit auch die Auswahl der möglichen Reiseziele und Transportmittel! Worauf du bei der Ferienplanung achten solltest.
Bestimmt hast du den Ratschlag von einer Freundin auch schon gehört: Geht nochmal zu zweit in die Ferien, bevor das Baby kommt und lasst es euch so richtig gut gehen. Und die Freundin hat recht: Nach der Geburt kommt erst einmal der Nachwuchs an erster Stelle und die erste Zeit als junge Familie ist alles andere als erholsam. Nimm also den Ratschlag ernst und buche. Wir zeigen dir, worauf du beim Reisen in der Schwangerschaft achten musst – dann kannst du den Urlaub mit Babybauch in vollen Zügen geniessen.
Nützliche Informationen
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Der beste Zeitpunkt für Reisen in der Schwangerschaft
In den ersten drei Monaten hängt alles davon ab, wie du dich fühlst. Höre auf deinen Körper! Vermeide zu lange Autofahrten, dadurch könnten vorzeitige Kontraktionen ausgelöst werden, und Ausflüge, bei denen du schwer tragen musst.
Am wohlsten wirst du dich vermutlich im zweiten Trimester fühlen, dann ist der Bauch noch nicht so gross, aber die Anfangsbeschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit und Schwindel sind in der Regel weitestgehend überstanden. Wenn du ein paar Dinge beachtest, ist es in dieser Zeit auch noch kein Problem, längere Flugreisen zu unternehmen.
Im letzten Drittel der Schwangerschaft sind in den Ferien keine Kraftakte mehr angesagt, sondern Entspannung. Warum also nicht ein Wellness-Wochenende mit Freundinnen oder dem Liebsten planen? Achte darauf, nicht zu weit von einem Krankenhaus mit einer Entbindungsstation entfernt zu sein. Ab dem 8. Monat wird dazu geraten, sich immer in der Nähe des Ortes aufzuhalten, an dem du entbinden möchtest.
Empfohlene Transportmittel
Achte bei der Anreise darauf, guten Bedingungen ausgesetzt zu sein. Bleib bei längeren Reisen nicht zu lange sitzen. Denk daran, bei Autofahrten öfters eine Pause einzulegen oder bei Zug- und Flugreisen zwischendurch aufzustehen und kurz im Mittelgang hin und her zu laufen, um Kreislaufbeschwerden und Thrombosen vorzubeugen.
Mit dem Auto
Wenn du dich gut fühlst, kannst du auch selbst Auto fahren. Falls nicht, sitzt du dich idealerweise auf den Rücksitz und legst den Sicherheitsgurt über und unter den Bauch. Die Sitzposition ist ermüdend. Daher solltest du alle 2 Stunden anhalten um dir ein paar Minuten die Beine zu vertreten.
Mit dem Zug
Zug fahren ist ideal. Nimm nur leichtes Gepäck mit, wenn du alleine unterwegs bist.
Mit dem Flugzeug
Das Flugzeug ist mit Abstand das bequemste Transportmittel mit den geringsten Erschütterungen. Ab dem 7. Monat wird allerdings stark von Langstreckenflügen abgeraten. Nimm immer ein ärztliches Attest mit dem errechneten Geburtstermin mit. Dies ist bei manchen Airlines obligatorisch, um ins Flugzeug gelassen zu werden, denn die Fluggesellschaft möchte kein Risiko eingehen. Ganz wichtig: Trinke den ganzen Flug über viel Wasser. Die Faustregel lautet: 1 Liter für 5 Flugstunden.
Mit dem Schiff
Auch gegen eine Schiffsreise ist im Prinzip nichts einzuwenden. Es wäre allerdings unvernünftig, eine grosse Meereskreuzfahrt zu unternehmen und sich in weiter Entfernung von einem Krankenhaus aufzuhalten.
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