So gelingt der Schulstart nach den Ferien
Der Schulbeginn nach den langen Sommerferien kann harzig sein, muss er aber nicht. 5 Tipps, wie Eltern und Kinder wieder in einen guten Flow finden.
1. Vorbereitung entspannt alle
Ein guter erster Schultag nach den Ferien beginnt schon in den Tagen davor. Wenn Rucksack, Turnsack und Lieblingskleidung bereit sind, startet der Montag angenehm. Auch für Eltern kann die ganze Vorbereitung mental belastend sein.
Gute Planung hilft gegen den Stress. Ein genauer Blick auf den Stundenplan zeigt, was wann ansteht, was an welchem Tag gebraucht wird und was noch gekauft werden muss. Unbedingt früh genug an neue Turnschläppli, Finken und gesunde Snacks für die Znünibox denken.
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2. Den Rhythmus langsam anpassen
Nach den Ferien fällt der Wechsel in den Schulalltag nicht immer leicht. Umso hilfreicher ist es, den Rhythmus schon ein paar Tage vorher sanft umzustellen. Also abends ein wenig früher ins Bett, morgens wieder etwas früher aufstehen und den Tagesablauf langsam anpassen.
Wenn Kinder und Eltern morgens alle aus dem Haus gehen, kann sich das stressig anfühlen. Gegenseitige Unterstützung hilft in den ersten Tagen des Schuljahres besonders, bis wieder alle Abläufe gut eingespielt sind.
3. Die Ferien ausklingen lassen
Der letzte Ferientag muss kein trauriger Abschied sein, im Gegenteil: Es kann guttun, noch einmal bewusst etwas Schönes zu planen.
Ein Lieblingsessen, ein Filmabend, ein Ausflug oder einfach Zeit zusammen. So hallt das gute Gefühl auch in den ersten Schulmorgen nach.
4. Zuversicht und Realismus mitgeben
Die einen Kinder verspüren beim Gedanken an die nächste Klasse Vorfreude, bei anderen überwiegt die Unsicherheit. Letztere kann man innerlich stärken – mit einigen simplen Sätzen: «Du kannst ganz viel schaffen», «Ich glaube an dich» oder «Du bist genau richtig».
Solche kleine Ermutigungen geben Halt. Eine besonders wichtige Botschaft ans Kind ist: Der erste Tag nach den Ferien bestimmt nicht den Verlauf und die Laune der gesamten Woche.
5. Lichtblicke für Kinder und Eltern
Tun sich Kinder schwer mit dem Schuljahresstart, helfen kleine Lichtblicke, die ihnen zeigen: Auch im Alltag hat viel Schönes Platz. Lass dein Kind bei der Menüplanung mitbestimmen, besprich mit ihm, worauf es sich in der Woche freuen kann.
Für Eltern kann die Rückkehr zum geregelten Schulalltag eine Erleichterung bedeuten, wenn sie – anders als ihre Kinder – keine langen Ferien hatten.
Brauchts noch was zum Schulstart?
Bild: Getty Images
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