Kochtipps

Der wöchentliche Menüplan für die Familie (mit pdf-Download)

Was koche ich heute? Gerade im hektischen Alltag von Eltern bleibt wenig Zeit für die Menüplanung. Diese liefern wir dir hier, zusammen mit vielseitigen Rezeptvorschlägen, die in maximal 30 Minuten zubereitet sind und Zutaten in Aktion enthalten.

Schnell zubereitet, günstig und gerne auch saisonal soll die Familienmahlzeit sein. Unser Menüplaner unterstützt dich wöchentlich mit familienfreundlichen Rezeptideen sowie bei der Menüplanung und dem Einkauf für die täglichen Mahlzeiten.

Und so gehts:

  1. Nimm dir eine halbe Stunde Zeit.
  2. Lass dich von unseren untenstehenden Menüs der Woche inspirieren.
  3. Fülle die obenstehende Menüplaner-Vorlage aus, indem du unsere Menüvorschläge mit den Lieblingsrezepten deiner Familie, Restessen oder Rezepten basierend auf Aktionen ergänzen.
  4. Schreibe eine klassische Einkaufsliste oder nutze die digitale Einkaufsliste in der Migros App, welche du mit der ganzen Familie teilen kannst.

In der Küche aufgehängt hilft dir der Essensplan jede Woche aufs Neue, die tägliche Frage nach der Familienmahlzeit ganz entspannt anzugehen.

Migusto-Rezeptideen für die Woche vom 8. bis 15. April 2024

Aktionsrezepte aus dem Ofen

Praktisch, wenn du selber nur kurz in der Küche stehen musst. Den Rest erledigt der Backofen. Rezepte mit wenigen Zutaten, die du rasch vorbereitet hast.

Rezepte aus einer Pfanne

Der halbe Abwasch ist gemacht! Rezepte, die in einem Kochtopf gekocht werden, machen doppelt Spass.

Tipp
‣ Skyr ist ein isländisches Joghurt, das Magerquark ähnelt. Es wird mit speziellen Bakterienkulturen hergestellt und war früher ein wichtiges Nahrungsmittel auf Island.

Vegetarische Rezepte

Vielfältige Vorschläge für ein schnelles, vegetarisches Menü. Mit saisonalem Gemüse und Zutaten, die der ganzen Familie schmecken.

Rezeptvorschläge mit Fleisch und Fisch

Diese Gerichte mit Fleisch oder Fisch sind in maximal 30 Minuten gekocht. Vom Klassiker zum Lieblingsmenü der Kinder ist für alle etwas dabei.

Dessertideen der Woche

Süsser Abschluss: Ein schnelles Dessert rundet das Menü ab und kommt bei der ganzen Familie gut an.

Tipp
‣ Für gleichmässige Taler auf dem Backpapier mit einem Zirkel Kreise mit einem Durchmesser von 5 cm einzeichnen. Dabei zwischen den Kreisen etwas Abstand lassen. Backpapier drehen und die Schokolade ausstreichen.

Aktionen der Woche - passend zu unseren Rezeptvorschlägen!

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