Padel: sport di tendenza che ha conquistato la Svizzera

Il padel si gioca in modo simile al tennis, ma ci sono anche alcune differenze tra queste due discipline sportive. Ecco le principali regole del padel:

• Area di gioco: il padel si gioca su un campo rettangolare (lungo 10 m e largo 20 m). Il campo è diviso da una rete e circondato in parte da pareti, in parte da una griglia, ovvero una recinzione di rete metallica che delimita il campo. Su entrambi i lati della rete c’è un’apertura nella rete metallica. 
• Servizio: la battuta si esegue dal basso verso l'alto, dal lato destro del campo. La pallina deve toccare il rettangolo di servizio del campo avversario prima di rimbalzare contro la parete. 
• Svolgimento del gioco: dopo il servizio, il gioco continua. La pallina può rimbalzare più volte contro le pareti. I giocatori devono però rimandare indietro la pallina prima che tocchi terra un'altra volta. Dopo ogni colpo deve toccare innanzitutto il terreno del campo avversario, prima di rimbalzare contro la parete.
• Sistema di punteggio: come nel tennis, il padel si gioca in set. Ogni set può durare fino a sei game. Se si arriva al punteggio di 6:6 si gioca un tiebreak.
• Rete: la rete (alta 88 cm) è più bassa nel padel che nel tennis. Può essere toccata dai giocatori. Anche la pallina può toccare la rete quando è lanciata nel campo avversario.

Oltre a queste cinque regole di base, ci sono altre particolarità di cui tener conto.

Tuttavia, il padel è fondamentalmente più facile da imparare rispetto al tennis tradizionale, a partire dal servizio: nel padel, viene eseguito dal basso ed è quindi più facile.

Nel tennis, la pallina descrive movimenti più veloci ed esplosivi, lo spazio è maggiore e la racchetta più grande e pesante, il che richiede un livello di tecnica più elevato. 

ll padel è senza dubbio adatto ai bambini (dagli otto anni circa). Il gioco è molto divertente e rappresenta un ottimo modo per motivare i bambini a essere fisicamente attivi. Siccome il padel si gioca in quattro, è possibile giocarci anche con più bambini e in famiglia divertendosi un sacco. Ecco tre dei numerosi vantaggi del padel per i bambini:

• Il padel è relativamente facile da imparare e non richiede tecniche complicate. I bambini imparano rapidamente a tenere la racchetta, a colpire la pallina e a muoversi sul campo.
• Il padel è un ottimo allenamento fisico perché sviluppa la resistenza, la forza e la coordinazione dei bambini.
• Il padel può essere molto divertente per i bambini perché è un gioco ricco di azione. Come ogni sport, può aumentarne la fiducia e la motivazione.

Assicurati che i bambini indossino capi adeguati, soprattutto scarpe di buona qualità e che facciano un po' di riscaldamento prima di giocare. Come per ogni attività, è importante considerare l'età e le capacità dei bambini quando si gioca a padel.

In linea di massima, può giocare a padel qualsiasi bambino che sia in grado di impugnare la racchetta e colpire la pallina. Esistono persino racchette e palline da padel speciali per i bambini.

Il padel piace per diversi motivi. Eccone alcuni:

• È uno sport che crea socialità: giocare a padel è un'occasione per passare del tempo con la famiglia e/o amici.
• Le regole e le tecniche basilari di gioco del padel sono semplici e possono essere apprese relativamente in fretta anche dai bambini.
• Nonostante la sua semplicità, ci sono molti aspetti che rendono il padel un gioco emozionante e stimolante.
• Il padel offre una straordinaria possibilità di essere fisicamente attivi e divertirsi al contempo. Rinforza il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e aumenta la reattività. 
• Il padel può essere giocato sia al chiuso che all'aperto.  L'equipaggiamento necessario (racchette, palline) richiede poco posto e, rispetto ad altre discipline sportive, è piuttosto economico.