Fare la spesa rilassati insieme ai bambini? È possibile!

1. Come i grandi: voglio aiutare anch'io!

L'irrequietezza del bambino durante la spesa può derivare dal fatto che lui semplicemente si annoia. Vorrebbe infatti partecipare al processo degli acquisti: il bambino vuole fare qualcosa anche lui, sapere come gli adulti fanno la spesa, vuole poter prendere delle decisioni e sentirsi già «grande». Sicuramente non se ne vuole stare immobile e silenzioso seduto nel carrello della spesa e vedere solo passare il mondo davanti a sé. Per una spesa rilassata la cosa più importante è quindi che le mamme e i papà coinvolgano anche i loro bambini e che comunichino loro che anch'essi possono partecipare attivamente. Che grande sensazione per un bambino! «Posso aiutare anch'io la mamma e il papà e fare qualcosa per la nostra famiglia. Hanno bisogno anche di me! I grandi mi prendono sul serio. Questo sì che è interessante e anch'io faccio già la mia parte». Questa stimolazione positiva e questo coinvolgimento andranno anche a vantaggio dei genitori.

2. Programmare, ma insieme al bambino

È possibile coinvolgere il bambino nel processo della spesa anche prima di andare al supermercato. Scrivi insieme a lui una lista della spesa: lascia che sia il tuo piccolo a pensare a cosa manca nel frigorifero e a ciò che è necessario nei prossimi giorni. Lodalo se si ricorda di qualcosa di importante da acquistare. Ciò rafforza la sua fiducia in sé ed è fonte di orgoglio.

3. In giro per i negozi in coppia

Nel fare acquisti punta sul lavoro di squadra: con il piccolo carrello degli acquisti per bambini il tuo piccolo potrà andare a prendere da solo i prodotti che la mamma gli leggerà dalla lista della spesa e che si trovano a un'altezza per lui accessibile: pane per toast, cornflakes, gallette di riso ecc. Anche nella scelta della frutta e della verdura è necessario il suo aiuto. In questo modo si comunica al bambino la particolare importanza di tali alimenti per una sana alimentazione. I bambini possono così ad esempio pesare le mele o i «broccoli saporiti». I bambini memorizzano tali commenti. Oppure è il bambino a decidere quali frutti e quali verdure si devono comprare questa settimana. Anche per lo yogurt e altri sani prodotti alimentari i bambini possono esprimere tranquillamente le proprie preferenze. E al termine della spesa il gran finale: «E ora mettiamo tutto sul nastro trasportatore. MI aiuti anche tu?» In questo modo i bambini sono sempre occupati e il rischio di una scenata in pubblico è limitato.

4. I bambini che hanno dormito a sufficienza sono più resistenti allo stress

Un altro presupposto importante per un giro rilassato al supermercato è che il bambino sia riposato e non reduce da un'altra situazione faticosa o addirittura stressante. I bambini stanchi o esausti vengono eccitati ulteriormente dall'atmosfera stridente del supermercato e perdono più facilmente la calma. È meglio inoltre non andare a fare la spesa con i bambini negli orari di punta, ma in orari di solito più tranquilli e quando c'è poca gente nei negozi. 

5. A stomaco pieno è più semplice

È anche importante che i bambini siano sazi e che per tale ragione si sentano meno attratti dai dolciumi colorati di quanto ci si potrebbe aspettare. Già a casa i genitori possono quindi spianare la strada a una spesa rilassante.

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