Comment gérer au mieux le mal du pays?
Actuellement, les enfants sont nombreux à passer pour la première fois la nuit dans des camps de vacances ou des camps scolaires, chez leur tante ou leurs grands-parents. Mais que faire si la séparation d’avec maman et papa est difficile?
«Le mal du pays fait partie du processus de développement et est une réaction tout à fait normale», explique Lisa Werthmüller. Coach parental, elle dirige son propre cabinet en conseil psychologique et pédagogique à Berne. Le fait qu’un enfant ait ou non du mal à surmonter une séparation, et dans quelle mesure, n’est pas tant lié à l’âge. Sa nature et son caractère sont nettement plus déterminants, par exemple s’il lui faut en général du temps pour s’ouvrir à quelqu’un. De même, les expériences déjà vécues par votre progéniture en matière de séparation jouent aussi un rôle. Tout comme son état d’esprit du moment: ainsi, un conflit entre les parents ou l’arrivée d’un nouveau petit frère ou d’une nouvelle petite sœur peuvent perturber les enfants et rendre la séparation difficile. Mais les parents eux-mêmes ont une influence de taille, explique Werthmüller: «Leurs soucis et leurs incertitudes déteignent sur leurs enfants. Car ces derniers ont des antennes bien aiguisées.» Une bonne préparation est donc essentielle.
Informations utiles
Éviter le mal du pays: comment préparer au mieux les enfants à une séparation temporaire?
- Donner des repères: si vos enfants ont un grand besoin de sécurité, il est important de discuter d’un maximum de détails concernant ce qu’ils seront susceptibles de trouver dans le camp de vacances.Ils pourront ainsi s’y préparer. Pour les plus petits qui passent des vacances chez leur tante ou parrain: établir éventuellement au préalable un planning hebdomadaire avec différentes couleurs pour qu’ils soient mieux informés de ce qu’ils feront là-bas. Réinviter auparavant le parrain ou la tante.
- Prendre les doutes et les craintes au sérieux: ne pas minimiser les choses, ne pas donner de conseils bien intentionnés! Au lieu de cela, faire preuve de compréhension vis-à-vis de la situation et poser des questions concrètes: «Qu’est-ce qui t’inquiète?», propose Lisa Werthmüller, coach parental. Trouver ici le bon équilibre entre compréhension pleine d’empathie («je comprends tes inquiétudes») et encouragement («je te fais confiance»).
- Développer des stratégies ensemble et réfléchir à la manière dont l’enfant pourrait réagir dans certaines situations concrètes, par exemple s’il a du mal à s’endormir dans un environnement étranger. Y a-t-il une personne dans le camp de vacances vers laquelle l’enfant peut se tourner en cas de doute? Aborder le sujet au préalable et tout passer en revue de manière concrète. Si quelque chose ne se passe pas bien dans le camp, l’enfant saura quoi faire.
- Certains souvenirs rappelant la maison sont utiles: lui donner sa peluche favorite, éventuellement convenir de se contacter via FaceTime en cas d’urgence.
- Bien peser le pour et le contre en amont: mon enfant est-il prêt-e pour le camp de vacances, pour passer la nuit chez son parrain ou ses grands-parents? Madame Werthmüller est d’avis qu’«il est préférable d’attendre encore une année en cas de doute et de ne pas mettre la barre trop haut pour l’enfant». Les parents ont souvent le sentiment que leur enfant «devrait pourtant pouvoir le faire!» ou que «d’autres enfants le font déjà!». Mais si les parents mettent trop la pression, cela risque de se retourner contre eux. Il faut donc accepter l’enfant dans son développement individuel et le laisser progresser à son propre rythme.
Préparation au camp scolaire ou au camp de vacances
L’impatience augmente, mais aussi la nervosité, et les questions se multiplient. Que faut-il mettre dans les bagages? Est-il permis de se contacter pendant la semaine de camp? Combien d’argent de poche les enfants peuvent-ils emporter? Que faire si l’enfant a le mal du pays?
Notre conseil: abordez les questions qui vous préoccupent ainsi que le mal du pays de votre enfant avec la direction du camp, et impliquez votre enfant dans les préparatifs dès le début. Ces 10 conseils précieux vous aideront à vous préparer, vous et votre enfant.
Photo: Getty Images
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