Babyschlaf

Selbständig einschlafen lernen

Das Baby lernt mit der Zeit, alleine einzuschlafen. Nächtliches Erwachen erschreckt es nicht mehr - doch manchmal braucht es trotzdem die Nähe von Mama oder Papa.

Der Schlaf des Babys verändert sich von Monat zu Monat. Grundsätzlich gilt, dass seine Schlafzeit abnimmt, je älter es wird. Es ist möglich, dass Babys, die nach einigen Lebensmonaten bereits durchschliefen, im zweiten Halbjahr nachts plötzlich wieder aufwachen und unruhig werden.

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So kann dein Baby schlafen lernen

Nächtliches Aufwachen

Mit der Zeit lernt das Baby, sich selbst zu beruhigen. Es wacht nachts auf, merkt, dass alles in Ordnung ist und schläft weiter. Gebe dem Kind Gelegenheit, diese Zuversicht zu entwickeln. Sorge dafür, dass sich das Kind beim Einschlafen geborgen fühlt. Ein wiederkehrendes Abendritual gibt ihm das Gefühl von Sicherheit. Nach dem Ritual solltest du dich zurückziehen und das Kind alleine einschlafen lassen.

Trösten

Du kennst dein Kind nun so gut, dass du merkst, wenn es sich nachts nicht selber beruhigen kann und deine Nähe braucht. Mache kein Licht und nehme das Baby nicht aus dem Bettchen. Du kannst sein Händchen halten oder sein Gesicht streicheln.  Spreche mit gedämpfter Stimme  - es soll merken, dass jetzt keine Spielzeit ist. Vielleicht hilft ihm ein Stofftier oder «Nuschi» sich zu beruhigen. Nahrung in Form von Schoppen braucht das Kind in der Nacht nicht mehr.

Tagesschlaf

Die meisten Kinder in diesem Alter schlafen tagsüber noch ein- bis zweimal. Manche Babys machen nur ein kleines Nickerchen, andere halten einen richtigen Vor- und Nachmittagsschlaf. Da das Schlafbedürfnis von Kind zu Kind verschieden ist, gibt es dazu keine festen Regeln. Die Schlafstunden, die dein Kind insgesamt braucht, sind aber fix. Je länger es tagsüber schläft, desto wacher ist es in der Nacht.

Es ist aber möglich, dass dein Kind an einem Tag mit besonderen Ereignissen wenig schläft - und in der Nacht ebenfalls unruhig ist. Es kann sich nicht von einem Tag auf den andern auf einen neuen Rhythmus einstellen.
 

Begehrtes Elternbett: Lese mehr zum Thema auf www.migros-impuls.ch.

Foto: Getty Images

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