Babyalltag

Vater werden: Tipps für frischgebackene Väter

Alles verändert sich mit der Geburt eines Babys – und doch darf auch einiges genau so bleiben, wie es ist! Unsere Tipps für frischgebackene Väter helfen, die eigene Rolle als Vater zu finden.

Wenn der kleine Mitbewohner kommt, wird vieles anders. Aus der Partnerschaft entsteht eine Familie, Schlaf wird zu einem kostbaren Gut und das gemütliche Ausschlafen und Brunchen am Wochenende zur vagen Erinnerung. Es ist nicht einfach, die Balance zu finden - als Familie, als Vater, Ehemann, Kollege und Freund. Aber es ist eine spannende Reise! Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat lernt der frischgebackene Papa neue Vaterfreuden kennen und lieben. Unsere Tipps sollen dabei helfen, schrittweise in die eigene Rolle als Vater hineinzuwachsen ohne sich als eigenständige Person zu vergessen.

Nützliche Informationen

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9 Tipps für frischgebackene Väter

Tipp 1: Fels in der Brandung

Nach der Geburt erleben viele Mütter Achterbahnfahrten der Gefühle. Wenn die Hormone mal wieder verrücktspielen, ist es wichtig, dass du Ruhe bewahrst. Es braucht Zeit, bis sich die Hormone wieder einpendeln.

Auch gut gemeinte Aufmunterungsversuche können hier leider querschlagen. Reagiere auf Ausbrüche am besten gelassen und verständnisvoll und gönne der Mama etwas Zeit für sich.

Tipp 2: Papa macht es anders!

Väter gehen anders mit ihren Kindern um als Mütter. Und das ist auch gut so! Babys lieben und brauchen diesen Unterschied. Höre auf dein Herz und deinen Bauch und kombiniere diese natürliche Intuition mit hilfreichen Tipps. So findest du deinen eigenen Weg.

Gönne dir reine Papa-Tage. Nur du und dein Baby. So wird die Bindung noch fester und du lernst dein Baby von einer ganz neuen Seite kennen!

Tipp 3: VIP Wickelsession

Morgens einfach abschleichen zur Arbeit? Das wäre zu schade! Nimm dein Kind auf den Arm und geniesse die Zeit gemeinsam.

Wickle dein Baby, plaudere ein bisschen mit ihm und bringe es danach zu Mama ins Bett. So kann deine Partnerin behutsam aufwachen und du kannst wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen.

Tipp 4: Die Arbeit darf draussen bleiben

Nach einem strengen Arbeitstag auch gleich noch sämtliche Vaterpflichten zu übernehmen, fällt vielleicht schwer. Versuche, den Stress im Büro zu lassen und schalte auf dem Nachhauseweg bewusst ab.

Gehe eine kleine Strecke zu Fuss und kaufe das Abendessen unterwegs, damit du zu Hause nicht kochen musst. So hast du mehr Zeit als Familie.

Tipp 5: Männerabende mit Baby

Vermisst du deine Männerfreundschaften? Um nicht völlig von der Bildfläche zu verschwinden, schnappe dir dein Baby und spaziere zu einem Freund. Ein wohltuendes Kaffee- oder Sport-Kränzchen kann auch Männern nicht schaden.

Unbedingt ans Fläschchen und an die Windeln denken. Fülle das Milchpulver bereits in den Schoppen und nehme das warme Wasser im Thermoskrug mit. Wenn das Baby gestillt wird, kannst du einen Schoppen mit Muttermilch problemlos in einer Isoliertasche transportieren. So klappt’s auch unterwegs mit der Verpflegung.

Tipp 6: Hobbys beibehalten & Paar-Abende planen

Halte an deinen wichtigsten Hobby fest. Ein zweistündiger Besuch eines Fussballmatches sollte am Wochenende drin liegen.

Ein Abend im Monat gehört ganz Mama und Papa. Mache einen festen Termin und schaue von Anfang an, dass jemand auf das kleine Wunder aufpassen kann.

Tipp 7: Der Papa ist kein Bücherwurm

Als frischgebackener Papa kann man anfangs schon mal ins Schleudern kommen. Die vielen Ratgeber und Checklisten verwirren zudem manchmal mehr als dass sie helfen. 
Lass dich nicht verrückt machen, nutze solche Tipps als Inspiration und folgen deinem Gefühl. Dann stimmt es auch für dein Baby.

Es gibt auch Ratgeber, die einen gewissen Humor an den Tag legen. Diese können helfen, auch nach schlaflosen Nächten ein Lächeln in den Alltag zu zaubern. (Empfehlung: Der Bro Code für Eltern, Schwangerschaft und GeburtSchwangerschaft Betriebsanleitung)

Tipp 8: Themenwechsel tun gut

Nach der Geburt dreht sich alles um das neue Familienmitglied. Das ist auch gut so. Achte trotzdem darauf, dass auch Nicht-Baby-Gespräche stattfinden. Deine Partnerin ist nicht nur Mutter deines Kindes, sondern auch ganz einfach Frau.

Lade auch mal Freunde ohne Kinder ein, dann ergeben sich automatisch andere Gesprächsthemen.

Tipp 9: Wegzappen und Zeit sparen

Du hast keine Zeit? Du musst arbeiten, willst deine kleine Familie geniessen und die Schwiegereltern wollen auch noch besucht werden? Schränke deinen Fernsehkonsum ein und schon merkst du, wie lang die Abende sein können.

Babys lieben Musik und Bewegung. Nimm dein Kleines auf den Arm, stelle Musik an und tanzen ein bisschen - das gefällt und beruhigt.

Foto: Getty Images

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