Ricetta

Smoothie di frutta

< 30 min. Principiante

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Questo è il tempo che ci vuole
  • ca. 10 minuti Preparazione
  • refrigerazione

Smoothie deriva da smooth, ossia liscio, cremoso. Questo frullato di bacche, ad esempio lamponi, banane e acqua fredda è subito pronto.

Per
persone

per 2 bicchieri da ca. 2 dl

per 4 bicchieri da ca. 2 dl

per 6 bicchieri da ca. 2 dl

per 8 bicchieri da ca. 2 dl

per 10 bicchieri da ca. 2 dl

per 12 bicchieri da ca. 2 dl

Ingredienti Smoothie di frutta

Ecco come fare

1. Schritt

Lavate le bacche. Sbucciate le banane e tagliatele a pezzetti. Trasferite entrambe in un contenitore alto. Versate l’acqua. Frullate con cautela con il frullatore a immersione. Servite lo smoothie freddo.

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Valori nutritivi per porzione

Energia

60 kcal / 250 kj

Grassi

0g (0%)

Carboidrati

12g (80%)

Proteine

1g (6,7%)

Le tue preferenze personali

Una
bontà