Recette

Smoothie aux fruits

< 30 Min. Débutant

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C’est le temps qu’il faut
  • env. 10 minutes Préparation
  • réfrigération

Smoothie veut dire lisse, crémeux. Cette boisson mousseuse et tendance aux fruits à base de framboises, banane et eau froide est vite préparée.

Pour
personnes

pour 2 verres d´env. 2 dl

pour 4 verres d´env. 2 dl

pour 6 verres d´env. 2 dl

pour 8 verres d´env. 2 dl

pour 10 verres d´env. 2 dl

pour 12 verres d´env. 2 dl

Ingrédients Smoothie aux fruits

Comment s’y prendre

1. Schritt

Laver les baies. Eplucher la banane et la débiter en rondelles. Placer le tout dans un gobelet profond. Y verser l’eau. Réduire prudemment en purée avec un mixeur-plongeur. Servir bien frais.

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Valeurs nutritives par portion

Énergie

60 kcal / 250 kj

Lipides

0g (0%)

Glucides

12g (80%)

Protéines

1g (6,7%)

Comme bon vous semble

Mmm!