Grossesse

31e semaine de grossesse

La grossesse est une aventure. Nous vous expliquons semaine après semaine l'évolution de votre corps et du bébé. Découvrez ici la 31e semaine de grossesse.

Conseils pour la 31e semaine de grossesse

A présent, le cerveau du bébé est suffisamment développé pour qu’il puisse contrôler la respiration, l’approvisionnement en aliments et la température de son corps. Ce sont les trois conditions nécessaires à sa survie extra-utérine. Il faut cependant encore attendre un peu pour que toutes les régions du cerveau soient entièrement développées. Ses coups de pieds sont plus lents, mais plus forts et plus ciblés! Il s’est probablement Le développement de votre bébé

Conseil: Bon à savoir: Si vous attendez des jumeaux

Si vous attendez des jumeaux, votre grossesse est automatiquement considérée comme «à risque» et vous serez contrôlée plus souvent. Comme il n’y a vraiment plus beaucoup de place dans le ventre, les jumeaux naissent souvent plus tôt - spontanément ou par césarienne. 

Vous avez peut-être remarqué une ligne noire sous votre nombril (linea nigra) qui descend jusqu’à votre pubis. Il ne s’agit que d’une modification de la pigmentation qui disparaîtra après la naissance. Vous êtes de plus en plus essoufflée et cela perdurera jusqu’à ce que la tête de votre bébé s’engage dans le bassin. Votre utérus est maintenant si grand que son sommet comprime le diaphragme. Il y a de moins en moins de place dans votre ventre. Accordez-vous du temps pour vous détendre et vous faire du bien. Vous avez besoin de plus de repos que durant les mois précédents.

Conseil: Ce que vous pouvez faire pour votre poitrine

Vos seins grossissent sous l’influence des hormones. Ils se préparent à l’allaitement. Vous avez certainement gagné un à deux bonnets. Pratiquez des exercices ciblés pour conserver la forme de vos seins. Faites tous les jours quelques exercices pour votre poitrine. Il est important d’exercer vos pectoraux qui assurent le bon maintien de la poitrine. Ecartez vos bras loin du corps et décrivez de petits mouvements circulaires (d’abord 15 dans un sens, puis 15 dans l’autre). Appuyez ensuite fortement vos paumes des mains l’une contre l’autre pendant 10 secondes (les coudes vers l’extérieur). Relâchez et recommencez dix fois.

Ce à quoi il faut veiller en aménageant la chambre du bébé

La chambre est-elle déjà prête? Votre bébé aura-t-il tout ce qu’il faut à la maison? Si l’arrivée de votre bébé est imminente, vous pensez à une foule de choses que vous souhaitez encore faire afin que tout soit prêt pour le nouveau membre de la famille. Cette hyperactivité est souvent décrite comme un instinct primitif de «préparation du nid» qui pousse les futures mamans à tout nettoyer, ranger et préparer pour l’arrivée de leur petit. Lors de l’aménagement de la chambre d’enfant, vous et votre partenaire devriez être attentifs aux points suivants: utilisez de la peinture à base d’eau pour repeindre les murs et évitez les peintures contenant des produits chimiques toxiques. Pour le sol, le parquet est sans doute la meilleure solution: résistant et facile d’entretien, il n’absorbe pas la poussière. Pour égayer la chambre, vous pouvez choisir un joli tapis pour enfant, de préférence en fibres naturelles traitées contre les acariens pour prévenir tout risque d’allergies. Pour dormir pendant les premiers mois, un couffin ou un berceau seront plus appropriés qu’un lit. Pour prévenir tout risque d’étouffement, il ne faut pas utiliser de couverture, mais plutôt une turbulette (sac de couchage pour bébé). A 4 mois, le bébé pourra dormir dans un lit à barreaux. La table à langer est indispensable et devrait être choisie avec soin. Le modèle sélectionné doit être stable et pourvu d’une bordure, ainsi que d’un petit matelas creux (pour que bébé ne tombe pas en roulant). De plus - pour des raisons évidentes - elle doit être facile à nettoyer.

Ici, vous trouverez une checklist pour la chambre d’enfant: La chambre d’enfant

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Foto: Getty Images

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